この頃体調が良いこともあって、危機感がゼロである。
料理を作っても、つまみ食いが止まらないのである。
前からの癖だったが、これをやってはまずい。
へこんでいたお腹も、今こうやってパソコンを打っているだけでも、
お腹がでてきているのがわかる。お腹がじゃまなあの感覚。。。
もう立ち上がるのにも、しんどいあのだらしない身体には絶対戻りたくない。
いや、戻ったら命の保証もない。
嫌な気持ちである。
明日は天気がいいので歩こうと思う。
桜も満開を迎え、あさっては雨なので散ってしまうかもしれない。
その前に見ておこうと思う。
カメのような生活を送っているので、光を浴びに歩きに行こうと思う。
朝食：231kcal
- 白飯 98g（165kcal）
- トマト 40g（8kcal）
- ほうれん草の醤油かけ 20g(54kcal）
- カスピ海ヨーグルト（オリゴ糖入り） 50g（75kcal）
オリゴ糖は腸まで届くと聞いて買ってみた。ヨーグルトにかけて食べた。
甘くておいしいが使い過ぎ注意だ。
だが、ストアに買い物に行ったらプリプリとおならがでて困ってしまう位だった。
腸が活動しているのかも知れない。
昼食：790kcal
- 焼きそば（春キャベツ・玉ねぎ・豚ばら肉） 300g（501kcal）
- 白飯 98g （167kcal）
- みたらしだんごミニ2本 100g（122kcal）
焼きそばを作っていたら久しぶりのおいしさで、味見のつもりが、1人前どんどん食べてしまった。
つまみぐせ復活している、まずい。
夕食：491kcal
- 白飯 97g（kcal）
- 春キャベツ（ポン酢がけ） 46g（11kcal）
- いわしのつみれ汁（絹豆腐・新玉ねぎスライス） 352g（252kcal）
- トマト 52g（8kcal）
- 納豆 40ｇ（70kcal）
知人達は、揚げたての唐揚げを食べている。
桜も咲いてこんな季節に食べれない自分はと思うと太った身体を憎みながら「はっ」とため息がでてしまった。
テレビのスイーツ特集も気の落ち込みの原因である。
夜は、春キャベツをスライスして食べた。柔らかくて春にしか味わえないキャベツ臭くないというか甘くておいしくて、わしわし食べた。
つみれ汁には生姜をきかせ、ネギがないので、春玉ねぎをスライスして煮込んだ。
食欲がすすみとても美味しかった。