ぼーっつとするのが最高です。
朝食：○
干し芋とコーヒーはよく合う。
昼食：◎
ちょっと減らしてみた。その後、買い物に行ったので気がまぎれ乗り切れた。
夕食：●
ほっともっとの特のり弁当もち麦が美味しい。これ一筋。
間食：●
久しぶりの近所のケーキ屋さんのケーキ。分けっこして食べた。幸せなひとときだ。
運動・活動：買い物6時間
買い物へ行く6時間位たったまま。
開始から総体重減：-0.2キロ
前日比：0キロ
４０キロだった人だが、いつも常にあらゆるダイエットをしていた。何のダイエットが一番良かったか？聞いたらりんごだと思うと言っていた。いつもお弁当はリンゴのみだった。