とある夏。近所の河川のサイクリングロードをママチャリで疾走し目標ゴールでコーラをがぶ飲みするダイエットを実施していた。コーラを最高に美味しく飲めて、さらに痩せられるという二重の喜びダイエット法を自ら開発。しかし不思議なことにその夏の体重変動は上にも下にもいかなかった。予測では１０キロぐらい痩せるはずだったが、プラスがなかっただけ良かったと思おうとした。
ハアハアゼイゼイするレベルのチャリ疾走を約６０分×２０日ぐらい。
せめて３キロぐらいやせてよとキレて止めてしまった。
今考えればわかる。
コーラ1本 225ml = 225kcal
チャリンコ６０分疾走カロリー = 250kcal （多めで）
つまりゴールでカロリー収支をチャラにしていました。
つまり、運動でのカロリーは大したことなく
食事、特にジュースのカロリーは恐ろしいということ。
私の中の運動する価値と食事のカロリーの価値が見合わない。
もっと運動でカロリー消費できればいいのに。
ねぇ。