ダイエット奮闘をしていると段々と心のエネルギーがすぼんでいく。
ドンドン体重が落ちている時は達成感で満たされるから進撃できるのだけど、なかなか下がらない停滞期は暗くなる。
時に暗くなっている自分に気づく必要がある。
スマホをみていると首を曲げて下向くの姿勢になっている時があるが、自分は意識できない。肩が痛くなりはじめてやっと「あっ私とんでもない姿勢になってる！」と気づく。これと同じだ。
気づかないうちに心身疲労モードになっているものだから定期的にドーンといった方がいい。
特にコロナ禍の今、何事もストップ・我慢をしなければならないことが多くなるから「知らずに弱鬱モード」に長時間突入していたりする。
そんな時はドーンと行く！
何がドーンなのかは説明しない！
なんとなくドーンといけばいいのだ。
自分なりのドーンでいいのだ。
車の中で大音量で好きな音楽を聴き、大声で歌う。
家でひとりになったら好きな曲で自作ダンスをする。
何事も「うるせーバカ」と切り捨てて相手にしない。
私のカードはこの３枚ぐらい。
もうちょっといい感じにドーンカードを増やしていきたい。
ダイエットは心が消耗する！
時にドーンと明るく行こう！