266日目・夜11時30分また具合が悪くなる。自分のツボはどこ？

昨日の夜、また息が苦しく、心臓がとくとくし始めた。まずい。。。布団で横になっていると一層、辛い。

血圧の薬を飲む。知人に電話で話すとちょっと落ち着いてきた。

原因は夜食に食べた炊き込みご飯だと思う。いっぱい作っておこうと7合炊いた。

夜食に1杯食べ、炊き込みご飯のおにぎりをごまを混ぜて1個作っていたのだが、目に入ってしまい食べてしまった。

おにぎりを食べ終わった後も、炊飯器からつまみ食いをした。

自制心が効かなく食べてしまった。

朝昼晩と食事、自分で食べれないものも作るとついつい目に入り、その後は皿洗い
雨続きだから気持ちも滅入り、洗濯物にも時間がかかり。
知人とも8月からずっと会っていない。

こう書くと、ただの愚痴になってしまっている。

8月は周りの人の協力もあり、集中して絵をいっぱい描けた。
正座をしながら折り畳みの机で窓の方を向きながら8月のもりもりした空を見ながら描いた。

うまく描けなくて色を塗ると更に悪化して
イライライライラ。

でも、出来上がった絵を集めて見ると、「よく描けてるじゃん」と嬉しくなって
そんな日々を繰り返し
そんな夏でだった。

コロナ禍でみんな自宅にいる事が多くなった。

そんな時
ある知人はああもうと思いながら、一人で外に行き「ひたすら自転車をこぎ回り、人が居なければ大声で大好きな歌を歌う」
ある知人は「ひたすら畑の景色をぼーっと30分くらい座りながら見る」らしい。

一緒の様な事をしている人がいて安心し、自分は変人じゃないんだと勇気をもらう。

「サンクチュアリ」と言って毎日の生活で、自分1人になる時間を設ける事はとても大事な事だそう。
「サンクチュアリ」なんて響きがかっこいいじゃないか。