今日も畑へ自転車で行く。曼殊沙華の真っ赤な花が集まって川の崖でひっそり咲いていた。
その上にある木の葉っぱが、ちらちら。ちらちら。急いで落ちていく。
時が止まった静かな景色。
白の曼殊沙華を見つけた。なんとなく得したような気持ちになる。
畑の中に花が咲いていて、名前はわからない花だけど気になって頭で記憶する。
ニラを育てるようになって、雑草の様にニラの白い花があちこちに咲いていて驚く。
葉っぱをちぎってにおいをかいでみると確かに「餃子」の匂い「ニラ」の匂いだ。
知らない事はまだまだ、そこら辺にたくさんあるんだろうと思うのだ。
朝食：318kcal
- 白飯 100g (169kcal）
- 卵焼き（青のり・アマニマヨネーズ） 2切れ 71g (180kcal）
- スープ（ナス・玉ねぎ・生姜・ジャガイモ） 280g (138kcal）
卵焼きに青のりを入れる。マヨネーズも入れて、ちょっとお好み焼きぽくて食欲も出た。
昼食：482kcal
- おにぎり（鮭フレーク） 180g (299kcal）
- チーズ 2個
- 天乃屋 歌舞伎上げせんべい 3枚 (183kcal）
3時ごろに歌舞伎せんべいを一気に3枚食べてしまった。
台風が近づいて気圧のせいで体調が悪いのかと思っていたのだが、食べ終わった後、息苦しく動悸がした。気を付ける事。
夕食：1006kcal
- 牛丼（黒毛和牛肩ロース3枚）321g (991kcal）
- きゅうり 1本 10切れ 49g (7kcal）
- トマト 2切れ 10g (8kcal）
きゅうりを斜めに薄く切って、トマトは８等分。まな板でトントン切って、味付けなしでそのままガツガツ食べる。
体が喜んでいる。野菜とっていないな。
黒毛和牛は70％値引きので、牛丼を作る。玉ねぎを入れ。
牛丼を作ったのだが、牛肉の臭さがして、生姜（畑でとれた）をすりおろしてみた。味はいまいち。あまり美味しくなかった。
総摂取カロリー：1806kcal
カロリー計算をしていたら「黒毛和牛の肩ロース」は、3枚で822kcalでビックリ。
牛丼を作る時、玉ねぎと黒毛和牛を強火で煮てしまった。肉は硬〜くなってしまった。
運動：3399歩
2379ｍ（132.7kcal）台風が来るため、畑のものが飛ばないようにチェック。