今日は色々な方からプレゼントをいただいた。郵便で送ってくださった方もいた。
今まで自分が描いてきた絵を冊子にして、それとは別に自分の絵をハガキの様に写真にして郵便で送っていただいた。
自分の描いてきた絵が散りばめられて載っている。
不思議な気持ちだけど、なぜかたくさん載っていると少しだけ自信が出てきた。
撫でてあげたくなってしまった。
バラ・カーネーション・カスミの花束をいただき、茎を切って花瓶に入れた。
朝起きて、花がいけてあると、いつもの朝と違う。
ホットマンのタオルもいただいた。
灰色と薄ピンクの組み合わせのタオル。
タオルが好きな私としては、お出かけの時、タオルを持って出かけると、安心し、高貴な気分になれるのである。
みんなそれぞれの手で、手に取って考えてくれたんだと思うと心がじわっとしてしまった。
朝食：547kcal
- 白飯 100g (169kcal）
- トースト（イチゴジャム・大山バター）1枚 (287kcal）
- サニーレタス 38g (7kcal）
- アマニマヨネーズ 大さじ1（12g）(84kcal）
昼食：1032kcal
- 喫茶店のプリン ソフトクリーム＆ブラウニー（ガスト） (375kcal）
- おじや（昨夜の大根味噌汁に白飯を入れて煮る）2杯 472g (657kcal）
久しぶりにガストへ行った。ランチメニューは高く感じられ「喫茶店のプリン」の名に惹かれ注文。
久しぶりのプリン。喫茶店のっぽく感じる。うーんおいしい。の一言。
自宅で、昨日の味噌汁に白飯を入れ弱火でぐつぐつ煮る。
今日みたいに肌寒い日は温かくてバクバク食べられる。時間が経過して、腹ペコで2杯食べてしまった。言い訳である。
夕食：1164kcal
- 手羽中（塩グリル焼）300g (591kcal）
- 白飯 100g (169kcal）
- とろみ卵スープ（大根・ニンジン・キャベツ・みじん切り・溶き卵・片栗粉・チキンコンソメ） 1杯 175g (51kcal）
- しまだや 中華焼ビーフン（ベランダのピーマン・ニンジン・もやし・キャベツ）（オイスターソース味） 304g (353kcal）
手羽中と焼ビーフンは半額でゲット。ストアーで高級な手羽元が賞味期限が近く、半額になっていた。
塩をまぶし、グリルで焼くも、焼きすぎたのか元が美味しくないのか硬くてまずい。
いつもの手羽元が恋しくなるほどまずかった。スープは色々な野菜をみじん切りにしてチキンコンソメで味をつけて、溶き卵を入れた。とても美味しくできた。
焼きビーフンにもたくさん野菜を入れ（油をひかず炒めた）美味しく食べた。
総摂取カロリー：2743kcal
月経もそろそろ終わりそうで食欲も湧いてきている。2000カロリー以上食べてしまっているので気を引き締める事。
運動：1847歩
73.1kcal.1292m