小雨がふっているが無人野菜のネギと直売所まで歩きたくなり外へ出た。
小雨が降ってくるとドリカムの「雨だって〜」の歌を思い出す。
たまに心で歌いながら歩く。
近所の直売センターで野菜も出荷されている方で、お弁当も出している。
その方の作る。おいなりさん。いなりの皮のしみ具合が最高なのだ。
鮭と梅のおにぎりが絶品である。もう5年ファンである。
がこの頃買いにいったら、その方の名前ではなく奥さんであろうか女性の名前で売られていた。
味は変わらずおいしい。
おにぎり1個がぴったり100g。
自分じゃない人が作るおにぎり、直売センターのベンチに座って、水と一緒に食べる。
冷めたおにぎりの米が鮭と合い。かみしめながら空と景色を見て食べるのが大好きだ。
朝食：402kcal
- 白飯 100g (169kcal）
- ソーセージ1本20g (56kcal）
- きゅうり30g (5kcal）
- 卵焼き1個 70g (145kcal）
ソーセージが朝の立派なごちそうに見える。
昼食：322kcal
- おにぎり（鮭）100g（直売センター）(160kcal）
- おにぎり（梅）100g（直売センター）(156kcal）
鮭おにぎりが特にファンである。広い空を見ながら食べるおにぎり。
楽しみの一つである。
夕食：1046kcal
- 白飯 100g (169kcal）
- 餃子15個 360g (710kcal）
- 焼きそば（キャベツ・玉ねぎ・ネギスライス） 100g (167kcal）
知人と作った餃子。60個。ホットプレートで焼く。
具が余ってしまい。肉団子にしたり。皮を2枚くっつけてどら焼きの様に作ったり。作ったものを3列に並べる。
菜種油を入れ250度に熱して餃子に焼目がつくのを待つ。
焼目がついたらコップ一杯の水を入れてすぐ蓋をする。
パリパリと言う音に変わってきたら蓋を開け。一つ味見。
舌がヤケドしそうな位。熱々。でもそれでも食べてしまう位。ジューシーでおいしい。
これだから餃子はたまらない。
総摂取カロリー：1770kcal
カロリー制限できている。
餃子のタレの酢は必ず米酢である。
米酢と醤油のタレに餃子をたっぷりつけてすっぱあまい味が餃子の具にもしみて、そこに白飯を食べる。
今日はニラも細かく切って1本入れた。
運動：8100歩
小雨が降り始めたが直売所の方へ歩いた。歩いて歩いて髪も濡れるし蒸す感じ。この感じ昔、通勤電車に乗っていた時は苦痛でしかなかったが今はこの疲れ中年の今は必要なのだな。
