304日目・風呂・ココア・汁物・が恋しい季節になってきた

最近まで冷蔵庫の氷を作って作って作りまくっていた。
だが、今日はココアが飲みたいし。夜の風呂が楽しみだし。温かい味噌汁が飲みたくなった。
夕方は真っ暗である。
季節が変わってきて人間も欲するものが変わってくるんだな。と思った。

朝食：365kcal

　白飯　100g　(169kcal）
　ひじきの煮物　61g　小鉢1皿　(135kcal）
　ソーセージ1本20g　(56kcal）
　きゅうり30g　(5kcal）

朝から寒い。でも中年。そこは4時に目が覚め起床。
ソーセージ様に感謝しながらご飯を食べた。

昼食：304kcal

　白飯　100g　(169kcal）
　ひじきの煮物61g　小鉢1皿　(135kcal）

白飯とひじきの煮物は飽きずに食べられるのである。

夕食：1551kcal

　白飯　100g　(169kcal）
　ほうれん草とゆで卵のマヨネーズ和え135g　中皿1皿(185kcal）
　ひじきの煮物　61g　小皿1皿(135kcal）
　ブリの塩焼き（グリル焼）1匹150g　(375kcal）
　納豆1個　50g（100kcal）
　エビチリ（総菜）（カスミ）（109kcal）
　黒酢豚（総菜）（カスミ）（269kcal）
　あんみつ（ファミリーマート）（209kcal）

エビチリ・黒酢豚・あんみつは、デッサンするために買った食材。
であったが、デッサン途中。「一口」と思い
久しぶりの美味しさに全部食べてしまう。

あんみつのあんこはものすごい甘く
甘いものを自分で制限していたのを身に染みて感じる。

総摂取カロリー：2220kcal

あんみつのカロリーを調べたら、あんみつの寒天はカロリーが少なく寒天は海藻類で身体にも良いらしい。

モンブランやショートケーキ（食べてはいけない禁断もの）を食べるのであれば寒天の方が身体の為にも良いらしい。

今年のお誕生日ケーキ、みんなが食べる中、歳はとったが私だけ食べずロウソクを消して終わりにしたんだ！

えらい！