ちょっとお高い干しエビを、うどんのスープに入れるとかなりおいしくなる。
夜はホットプレートで焼うどんを作る。その中にも干しエビを入れてみる。干しエビが熱々のうどんと混ざり柔らかくなり美味しいのだ。
朝食：504kcal
- 小さいおにぎり（ワカメ）＠90g2個 (298kcal）
- トマトパスタ（冷凍）100g (127kcal）
- りんご2切れ145g (79kcal）
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昼食：578kcal
- 唐揚げ3個105g (303kcal）
- ジャガイモのポテト3本（100kcal）
- 白飯100g (168kcal）
- しその実（醤油漬け）大さじ1（18g） (10kcal）
しその実の醤油漬けは、知人からもらったもの。生姜も入っていて毎回白飯にかけるのが楽しみ。
唐揚げとジャガイモポテトは知人からのおすそわけ。甘辛い唐揚げがさめてしっとりとしている。これがまた一段と美味しいのである。
夕食：416kcal
- 焼うどん（玉ねぎ・ソーセージ・キャベツ・干しエビ）361g (416kcal）
ホットプレートで焼きうどんを作る。干しエビが熱々のうどんにからまり柔らかくなり美味しいのだ。
総摂取カロリー：1498kcal
運動：1422歩
56.6kcal.995m
今日は演奏を聴きにホールへ行く。朝6時から夜9時まで朝昼夜も作り1回も休まずぶっ通しで動いた。あまりの眠たさに、お風呂にも入らず寝てしまった。いつもだったら夜中トイレに3回位起きるのに1回も起きなかった。翌朝6時の地震でスマホが鳴り起きた。ぐっすり寝て久々に頭がスッキリした感覚を感じた。