今日は朝から曇っている。こういう日は気持ちも下がり気味だ。
雨でも傘をさして出かけてみたりしてみよう。
気持ちが晴れるかも知れない。
石黒智子さんは、気圧を見て一日の生活を決めるそう。
気圧と人の気持ちの行動には、関係性があるらしい。
朝食：502kcal
- おにぎり2個280g (502kcal）
具なしのおにぎり。よく噛んで味わって食べる。
昼食：0kcal
- なし
忙しさもあり、昼は食べずに我慢してみた。
夕食：515kcal
- 唐揚げ（冷凍食品）3個 105g (303kcal）
- ブロッコリー3個125g (41kcal）
- ミニトマト1個10g (3kcal）
- 白飯100g (168kcal）
総摂取カロリー：1017kcal
反動がきそうで怖い。空腹時間を長くしない事。
運動：2474歩
100.4kcal.1731m