午前9時から11時まで訳あって立っていた。
立っている間、つま先をぐるぐる回してみたり、階段を登り下りしたり、脳の活性化の為にも無駄にいろいろ初めての場所も歩いてみたりした。
午後、どうしても買うものがあり、電車に乗り目的地に向かう。
コロナで制限されていた自分の行動。
そのために自分のおしゃれへの関心度もストップしていたのに気づく。
夜に伊勢丹を見たのだが、人間のアイデア・完璧さに圧倒される。
夜に光るディスプレ。心が躍っている。素敵である。
帰り電車の待ち時間。つま先を伸ばし、姿勢を正したりした。
朝食：427kcal
- 白飯100g (168kcal）
- ソーセージ2本＠20g＠56kcal (112kcal）
- 卵焼き（醤油）79g (147kcal）
午前中いっぱい用事があり、出かける為、朝5時に起きて朝食を時間をかけて作る。
洗濯・皿洗いも終わらせ、化粧と服を選び全身鏡でチェック。
さあ、出発。
昼食：1330kcal
- おにぎり（海苔付き）240g (430kcal）
- ブランデーケーキ2個 (＠67g225kcal）（ヤマザキ） (450kcal）
- にんじんとキャベツのココナッツファイン和え（ニンジン2本分）（450kcal）
疲れて帰宅。ニンジンの炒めものを昨日作って冷蔵庫に入れていた。
お腹がすき一気に食べる。ものすごくニンジンを食べたくなる時があるのだ。
作り方
❶ニンジン2本を細切り・キャベツ100g細切りにして炒める。
❷そこに醤油・ココナッツファインを100g入れ炒めた。
❸ちょっと自分がイメージしていた味と違った。残念。
オシャレ料理として、「ココナッツファイン」を使いこなした料理を覚えたい。
夕食：1162kcal
- 餃子20個 480g (994kcal）
- 白飯100g (168kcal）
知人が作ってくれた餃子。
ニラを多め、キャベツ少なめ、どちらも塩もみして、国産ニンニク・畑の生姜をいっぱい入れたそう。
畑の生姜は、匂いが格段に違うとの事。
ホットプレートで焼いたものを、醤油・酢に浸して、酸っぱ甘さと肉とニラ・キャベツが口に広がり、白飯をガツガツいきたくなる。
久しぶりに集中して一気に食べた。
総摂取カロリー：2919kcal
餃子をとっても美味しく食べた。元気がでた久しぶりにいっぱい歩き一日中ほぼノンストップで動く。右足の裏にいぼができ痛い。
でも歩いて動いた証拠。明日から食事ちょっと気を付ける。
運動：11486歩
422.4kcal.8040m
朝から午前中迄、用事を済ませ、
午後から電車に乗って必要なものを買う。
15分だけ伊勢丹へ買い物。コロナ禍で久しぶりすぎて、伊勢丹に圧倒される。
これだよなとおしゃれな感覚と言うものを段々思い出す。