349日目・ブリの切り身塩焼きに柚子を絞りかけ、エリンギの塩炒めで夕食

先々週病院へやっと終わったと薬をもらわず帰ってきてしまった。
その薬を取りにいった。

その後も歩きも兼ねてショッピング

クリスマスカートを買った。

昼は「サンマルク」でアイスコーヒー・サンドウィッチを食べた。

隣の中年女性は読書をしていた。

考え事もできる　パーソナル空間

以前も利用したのだが
続いてほしいカフェだ。

朝食：なし

忙しく朝は抜いてしまった。

昼食：935kcal

　サラダチキンとタマゴ（サンドウィッチ）2個　(519kcal）
　おにぎり（シソふりかけ）（丸美屋）＠120g　2個（416kcal）

自宅に帰ってお腹が空く。シソ混ぜご飯でおにぎり2個を作り食べる。

夕食：803kcal

　焼きそば（キャベツの千切り・ねぎスライス）（はつかり麺）1.5人分300g　(469kcal）
　ブリの塩焼き1切れ　(258kcal）
　柚子1個　(6kcal）
　エリンギの塩炒め50g（70kcal）

焼きそばは夕方にキャベツの千切り1/4個とネギのスライス2本のみで作る。夕方に食べた。
これでやめるつもりがお腹が空き
白飯なしでおかずのみ食べる。

ブリは2切れ200円が半額100円に。
ゆずは3個入りで90円。

鉄フライパンを温めて塩をまぶしたブリを焼いた。
半分に切った柚子を絞って食べる。

エリンギは手で裂いた。
鉄フライパンで焼いて塩をふった。

魚・柚子・きのこ
どれも久しぶりの組み合わせだけど。とってもおいしかった。