習字の墨汁を買いに電車で買い物に行った。
用事を済ませてすぐに帰って来るつもりであった。
自分でもそう公言していた。
駅に着くと目新しい感じ。
クリスマスな感じ。
夜も近づいてきてイルミネーションもいい感じ。
結局「ちょっと待って」とはじまり
あちこちと
早く歩ける鶏のようであった。
歩いている人の遅さにイラついて
抜かしてしまっていた。
午後6時にはこちらを出ないといけない
頭もフル回転である。
どのルートで店を見るか？頭の中は
洗濯機のすすぎを完了し、脱
水に進み
フル回転状態
時間よ止まってくれと願ってしまう
トイレのマークもいち早く見つけ
も最速で済ませる。
いつものウォーキングとはケタ違いの鼻息の荒さ。
歩数計を見ると9792歩であった。
「なんなんだろう」
と思ってしまった。
こんなに楽しんだのに「なんなんだろう」と
今までの寂しい感じのウォーキングはなんなんだろうと
もしかしたら1万歩なんであっという間にいくのかも知れない
いや行くんだ
また元気な時に来てみようと思った
トキメキ連打な一日が終わった
朝食：406kcal
- まぜおにぎり（チキンラーメン豆腐サラダの麺とタレ・梅干し・白菜）120g(216kcal）
- おにぎり（自家製梅干し）120g (190kcal）
「チキンラーメン豆腐サラダの麺」をほぐし
白飯4杯分をボールに入れ一緒に混ぜる。
「チキンラーメン豆腐サラダ」の「タレ」も一緒に混ぜる。
白菜チリチリの部分の葉っぱをちぎり少しの塩でもんで絞る。
それも白飯と混ぜる。
最後に自家製梅干し2個をハサミで小さく切り白飯と混ぜる。
これで4つ分おにぎりを握る。
※「チキンラーメン豆腐サラダの麺」とタレだけで作るつもりだった。食べてみたら味がひつこかった為、絞った白菜を入れる事を思いつく
白菜がいい役目をしていて、野菜を入れる事で少しさっぱりした味になった。
昼食：０kcal
朝食が9時頃だった為、昼は食べず。
夕食：1223kcal
- ハト麦豆花（台湾スイーツ）400g (504kcal）
- 白飯100g (168kcal）
- ほうれん草の白和え（カスミ）(216kcal）
- 黒酢の彩り酢豚（カスミ） (229kcal）
- 北海道霧多産 切昆布煮（カスミ）（106kcal）
今日はストアの総菜で済ませた。全て100円引き。
カロリーは少ないが量は多い、お腹いっぱいになった。
総摂取カロリー：1629kcal
昼を抜くと夕方お腹がかなり空く。
外なのでまた具合が悪くなるといけないので外食はせず。
どうしても食べてみたくなって、
「ハト麦豆花」台湾スイーツを買った。
3口くらい食べて持ち帰る。
豆花とは豆乳をゼラチンで溶かして固めたものだそう。
量も多い。
豆乳ゼラチンの上に
あんこ・タピオカ・ハト麦が乗っていてそれをレンゲのようなもので食べる。
甘い。
ハト麦を混ぜて食べると美味しかった。
運動：9792歩
ずっと楽しかった買い物で9792歩歩けていた。
ショッピングも必要。