白菜・ほうれん草。野菜がおいしい季節がやってきた。茹でて炒めて食べてみよう！
朝食：887kcal
- ヒレカツ1切れ（80g）(168kcal）
- ロースハム1枚20g (39kcal）
- 白飯100g 朝8時(168kcal）
- 白飯100g 朝10時(168kcal）
- バナナ小さいの2本160g（160kcal）
- しその実10g（10kcal）
- 金のつぶご飯に合う濃厚うなぎ焼きタレで食べる旨いの小粒納豆100g（174kcal）
買ってきたヒレカツ。1切れだけ食べた。
昼食：327kcal
- おにぎり（干しエビ・青のり・醤油）180g (327kcal）
このおにぎりの組み合わせおいしい。
夕食：656kcal
- ほうれん草と豚肉の炒めの焼うどん540g (579kcal）
- バナナ1本90g (77kcal）
冷凍のほうれん草と豚肉を炒めていた時に思いついてうどんを入れてみた。
味付けは醤油とみりん。
総摂取カロリー：1870kcal
野菜をとってお腹を満たそうと思う。
運動：4776歩
もう少し頑張る。