イラストを描くために買った冷凍の「チーズカレードリア」「天ぷらうどん」
電子レンジで温めて、描いている時点で、もう自分の中の食欲の感情がものすごい勢いで「増」になっていくのがわかる。
この1年ずっと食べていない食材。
ドリアは、一口だけ食べたら全部よみがえってきてしまった。
後でもたれる感じも久しぶりであった。
洋食には近づいてはまだいけない。
朝食：535kcal
- カレーチーズドリア (535kcal）
レンジで温めている間ベランダにいたのだが、網戸にしている部屋の中からカレーの匂いがもう自分を呼んでいた。明日はヘルシーに行こう。
昼食：380kcal
- 天ぷらうどん (380kcal）
関西風の透明なダシであった。天ぷらの衣は残した。
夕食：531kcal
- 全粒粉入りサンドウィッチ（ファミリーマート）2個 (273kcal）
- しゅうまい＠14g＠30kcal 3個 (90kcal）
- 白飯100g (168kcal）
忙しく自分の分は外食にしてしまった。
総摂取カロリー：1446kcal
今日は外食のものばかりになってしまった。
明日は野菜をとろう！
運動：4091歩
149.7kcal.2863m