今日はメダカ鉢の掃除。
その前に布団カバー洗濯を3回する。
感情が動かないなんでだ。
もう片付かない家を見たくない。
微妙に放置してある荷物
見たくない。
つまらなすぎる。
ダメだ、気持ちを切り替えたい。
今日は図書館でブログを書くことに。
学習室を予約して2時間、絵を描いたり。1週間たまっていたカロリー計算をしたり。
ここでの時間あっという間で、「時間更新しますか？」と尋ねられら程、集中できた。
何より図書館だから「食べない」いや「食べれない」これは発見！
絵を描いたり、時間があっという間に経過し、もう少し時間が欲しかった。
ちょっと不安定な気持ちが収まった。
明日はメダカ鉢をやる！
朝食：479kcal
- バナナ1本90g (77kcal）
- キャベツの千切り (21kcal）
- のむヨーグルト100g (45kcal）
- 白飯200g（336kcal）
この頃、便秘ぎみだ。
のむヨーグルトが半額になっていた為買ってきた。
昼食：609kcal
- おかかおにぎり180g (301kcal）
- サンドウィッチ（卵・ハム）2個 （308kcal）
大好きなおかかを食べる。
夕食：692kcal
- 大根カレー100g（大根・玉ねぎ・にんじん・豚肉） (168kcal）
- 白飯180g (303kcal）
- ひじきの煮物 100g（221kcal）
ひじきをいっぱい食べてしのいだ。お腹が空く。寝る時が辛い。
総摂取カロリー：1780kcal
少し食欲が出てくる。楽しみがない。便秘ぎみ。
運動：6912歩
261.5kcal.4838m
今日も8時30分から夜ジョギング・７F階段登り下り