今日は朝から雨。雨がやみ、午前10時頃から太陽が出てきた。
嫌々ベランダに出て、メダカの鉢２つを運び、アミでメダカを救い別の所へ移動。
水草を手で取り、中のドロドロを手で取り網で越しレジ袋へ捨てていく。
匂いがする…
鉢の中にヒルがいた。くねくねと動く
手でつぶすもつぶれず、コンクリートに擦り付け処分。
もう感情が低下の平行線。
黒砂利を水で洗い、新しい透明な水を入れていく水草を浮かべ
メダカたちを入れてやる。
その後
敷きシーツを買って、布団にセット。
新しくパリパリになったシーツ、テンションアップ。
風呂編
蓋・椅子2個・桶を
一晩汚れが取れる風呂専用の洗剤を買って
使用した湯の中につけこみ
一晩様子を見る
結果、汚れは浮き上がって取れやすくなるが
自分で力を入れスポンジでごしごし洗わないといけないレベルであった
料理用のヘラでやってみたが
40分かかって綺麗になる面積が少なく
結局、力を入れてスポンジで洗った
全て綺麗になった
10年間の汚れ
復活した
白い風呂のフタ・水色のオケ・白とピンクのイス
これからもよろしく
明日は気持ちよく迎えられると思ったら
やっと嬉しくなる感情を取り戻せた
自分のガサガサになった手
強力な洗剤を使ったので
今日はひとまず休むことにした
朝食：０kcal
片付け疲れなのか感情が動かず食べる気も起らず朝抜き。
昼食：973kcal
- みたらし団子1本80g (158kcal）
- おにぎり（山菜おこわ）130g (299kcal）
- おにぎり（赤飯）150g (284kcal）
- 唐揚げ2個80g (232kcal）
布団のカバーを買いに出かけたついでに、団子屋さんでお昼を買う。
お腹が空いていて唐揚げからバク着く、のどに詰まる。
おこわのおにぎり、期待して食べたが昔と味が泡ったのか油が多い。
夕食：1473kcal
- 白飯100g (168kcal）
- 豚肉とネギ輪切り炒め（醤油・みりん）250g (589kcal）
- 大根とこんにゃく、豚肉の煮物（砂糖・みりん・醤油）250g (511kcal）
- 総菜パン（ごぼう）100g (103kcal）
- 総菜パン（ツナマヨ）100g（102kcal）
肉屋で豚肉を買った後、隣のパン屋で半額になったパンを買って食べてしまった。ここのパンおいしい。
朝抜きは反動がきてしまう。
総摂取カロリー：2446kcal
自分で作った大根とこんにゃくと豚肉の煮物。大根煮も早く火が通ることがわかり今度からつくってみようと思った。
運動：1694歩
雨と強風のため、夜ジョギング 7階登り下りはしなかった。