ほうれん草のしっぽの赤い所が大好きだ。ほうれん草が全部あそこでできていればいいのにと思うぐらいである。
八百屋でちぢみほうれん草が100円ちょっとで売っていた。2束買った。
鍋に入れたらパーマをしているほうれん草ばりで押し込んでやっと茹でた。
茹でて食べたら、茎の所が赤い所のあの味でできている！
根についている土はよーく水で落とべきだと学んだ。
土のつい所を適当に洗って茹でて食べたら、口の中でシャリシャリしてしまった。
もう一度、水で洗い流したら
ほうれん草の緑の色素も流れた。
今年の冬もう一回買って
ちゃんと味わいたい。
朝食：434kcal
- トロロ汁100g (98kcal）
- 白飯200g (336kcal）
トロロ汁、元気も出た！
昼食：1040kcal
- 白飯180g (303kcal）
- マグロのかま焼き1匹 (500kcal）
- 唐揚げ1個 (120kcal）
- タコ握り1個 (33kcal）
- マグロ握り1個（52kcal）
- サーモン握り1個（32kcal）
今日は外食をした。かま焼きを食べたがいまいち。タコの握り・マグロの握り・サーモン握りが美味しかった。
ちょこちょこ食べたら1000Kcal超えてしまった。外食は癖になったら危険。
夕食：1277kcal
- ちぢみほうれん草と、大根皿サラダの混ぜ和え 大皿1皿500g (354kcal）
- ポテト（ケチャップ）200g (569kcal）
- ねぎま1串（味噌ダレ）（川越、エース大松）1串 (164kcal）
- ソフトクリーム（芋とバニラ）1個 (190kcal）
知人からじゃがいをもらった。
じゃがいも5個を輪切りにし棒状に切ってボールに入れる。
そこに塩をまぶしてジャガイモに味をつける。
片栗粉も入れてジャガイモに薄い衣をつける感じ。
鉄フライパンを温め油を入れる。
煙が少しでたら
じゃがいもをいれて中火で焼く。
焼目がついたらひっくり返してじっくり焼く。
じっくりやくとじゃがいもが柔らかくなる。
最後にケチャップをかけて
そのままフライパンごとテーブルに出し熱いのを食べる。
総摂取カロリー：2751kcal
食べ過ぎている。肉が食べたい。
運動：6064歩
235.1kcal.4244m
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