また体重が増えてしまう。
食べる量自分が思っているよりぐんと減らすしかない。
寒いので歩き回るのも難しく、虚しさと焦りだけであるが
スポーツで痩せる考えはこの際捨てる！
そしてそれからは一回も着たことがなかった。
近所の子供達の間であのたこ焼き屋は？と噂になったらしい。
そして今日たこ焼き屋が駐車場に現れたのだ。
早速、知人がたこ焼きを買いに行った。
ただただ、目の前で食べているのを我慢しないと行けない。タコなし半分だけもらった。味も何もわからない。
朝食：392kcal
- 白飯100g (168kcal）
- バナナ3切れ (69kcal）
- ゆで卵1個50g (76kcal）
- 昨日のサラダ（レタス・にんじんの千切り）（ゴマドレッシング）(79kcal）
白飯の量が多くなってきている注意が必要。
昼食：658kcal
- おいなりさん4個（直売センター農家の方の手作り）4個 (472kcal）
昼飯は、 近所の直売センターに卸している農家の人の手作りのおいなりさんである。
前までは男性（多分、夫）が作っていたが、女性（多分、妻）に変わったようだ。
この方の作る、鮭おにぎり、昆布おにぎり、お赤飯、そしておいなりさんは、もうリピーターである。
おいなりさんに関していえば、揚げの甘さがひつこくない。どの商品も味が濃くないのである。
今日は、もみと米ぬかを畑の玉ねぎや他のものにもまいて雑草もとった。
荷物を入れている箱の上で、冷たいジャスミンティーと一緒においなりさん4個食べてしまった。
景色を見ながら食べるのは久しぶり。気持ちが良かった。
夕食：1517kcal
- おいなりさん1個72g (118kcal）
- 白飯200g (336kcal）
- ゆで卵1個（76kcal）
- 豚ロースしゃぶしゃぶ焼き肉100g（386kcal）
- ブロッコリー50g（33kcal）
- 焼き肉のタレ（晩餐感）100g（33kcal）
- 白菜とネギのくたくたスープ（おでんの素）（184kcal）
- チョコのシュトーレン薄切り5切れ（351kcal）
知人から教わった野菜漬物を作って、マヨネーズで食べてみた。さっぱりしていてマヨネーズと合うし、お腹もいっぱいになった。
総摂取カロリー：2567kcal
やっぱりスイーツが食べたい。我慢である。
運動：3776歩
今日は冷たい風で寒かったので、夜ジョギング・13階登り下りはしなかった。
155.5kcal.2643m