冷蔵庫が寿命で
急いで買いに行くことにした
10年前に買った冷蔵庫
パナソニックの冷蔵庫を買う
日曜に届く片付け必須
こんまりさんの動画を見た
「見るだけでなく動いて下さいね」と言っていた
「はい」
知人と冷蔵庫を買った帰りに
昼食をとることにした
目の前で握ってくれる
立ち食いで寿司屋さんが
駅中にある
ちょっと覗くと
今日は入れそう
思い切って
入った
しゃりも少し暖かくて
「本当においしい」
あー久しぶりで気持ち良かった
朝食：424kcal
- 白飯100g（168kcal）
- ウインナー（豊潤）1本（58kcal）
- キャベツの千切り100g（マヨネーズがけ）（198kcal）
ウインナーで乗り切る。
昼食：494kcal
- おにぎり（昆布）180g（308kcal）
- ひじき煮 お椀1杯（136kcal）
- 酒粕（砂糖入り）（50kcal）
酒粕がおいしい。
夕食：898kcal
- 焼きサバ1匹（399kcal）
- キャベツの千切り100g（23kcal）
- ゴマドレッシング（コープデリ）大さじ2（28g）（70kcal）
- みそ汁（新玉ねぎ・キャベツ・木綿豆腐・本だし）2杯＠53kcal（106kcal）
- カレー（玉ねぎ・ジャガイモ・にんじん・豚肉）小1杯（300kcal）
グリルで焼きサバ、熱々を醤油をかけ食べる。生き返る感じのうまさ。
カレーはバーモンドカレーの甘口を作る、味見もするも、久しくカレーを食べていないので
食べた瞬間、油をとても感じ気持ち悪かった。
総摂取カロリー：1816kcal
今日はガマンできた。
ウォーキングマニアの知人と一緒の散歩が功を奏した。
と次の日がくると思う。
散歩中も無駄食いなし、一緒に我慢して自宅まで歩く事ができた。
散歩の帰りは電車に乗って帰ろうか？、ローソンに寄ろうか？と思っていた私の計画を「別にそんなことしなくていいよ」と言ってくれた。
運動：8572歩
312.3kcal.5968m
朝8時からコンビニまで用事があり歩く。
ルートが車が多い道だったの、なんだかすっきりしなかった。