「そろそろジャガイモの種イモを植える時期だね」
と知人から先日電話をもらった
3月22日
立春に植えるらしく
2週間前には
土を耕し
苦土石灰をまいておく
ジャガイモを半分に切って
粉をつけて除菌し
2日陰干しにしておく
耕した土には牛糞を敷いて置いて
そこにジャガイモの断面を下にして
40センチ間隔で並べていく
牛糞を敷いておくからオキシーと言うらしい
そして6.7cmの土をかける
斧を振って
土を耕していたら
久しぶりに汗をかき
不思議なくらい
気分爽快
自宅に帰ったら
作り置きをしてお皿に置いてあった
冷えてもっちりな
おかかおにぎりを
3個食べる
本当におにぎりは、腹持ちがいい
まだ夕方4時である
夜食はブロッコリーだけですますが
お腹もすかなかった
今日の朝 体重を測ったら
90.50キロであった
朝食：452kcal
- 白飯100g（168kcal）
- キュウリ（ニンジンドレッシング）半分（102kcal）
- しゅうまい1個（30kcal）
- 卵焼き（醤油）1切れ（30kcal）
- 味付けうの花100g（122kcal）
朝食を食べ、家事をすませ
自転車をこいでホームセンターへ。
干し芋のは、じゃがいもの種イモである。
近所のホームセンターでは売っていなくて
店の人に聞いたら
「もう入荷しませんね」とたんたんと言われ焦った。
20分かけて自転車をこぎ店内に入る
種イモが売っていた。
「北海黄金」と言う品種のものを買った。
他にもスナップエンドウ４つ苗を買い
ジャーマンカモミール、ハーブのお花、匂いが良かったので買ってみる。
朝自転車で外出すると気持ちが良くなる事が分かった。
朝の気持ちをよくするトレーニングである。
昼食：298kcal
- 黒豆甘煮10粒（30kcal）
- 卵かけごはん（かつお節入り）（268kcal）
お椀に白飯を入れ、卵を割ってかけ。醤油・かつお節を入れて食べた。
夕食：756kcal
- おにぎり（かつお節・醤油）＠130g3個＠218kcal（654kcal）
- 茹でブロッコリー（焼き肉の焼いたタレと絡めた）100g（102kcal）
畑仕事から帰ってきて、お腹が空いていて、お皿に作ってあったおかかおにぎり3つを食べる。
夜は畑でとって茹でたブロッコリー。焼き肉を焼いたタレが残っていてそれにあえて食べた。
総摂取カロリー：1506kcal
今日は痩せている知人と行動を共にした。まず寝そべる事がなく常に動いている。
こちらも連鎖反応で動くようになる。
洗濯物をとりこんだら知人がすぐにたたみ始めた。
自然と痩せていた。驚き。