今日は晴れのちくもり 21度
自転車で10分の梨園をしている農家
スイーツカフェがOPEN
本当に小規模だが絶品らしい
そこの苺ロールケーキの写真を見たら
行ってみたくてしょうがない
5月のこの季節の風と苺ロールケーキ
ハートである。
朝食：548kcal
- 白飯100kcal（168kcal）
- しゅうまい2個（80kcal）
- ジャムパンサンド（ローソン）（ブランパン）（食パン耳を切って1/2枚）（120kcal）
- お好み焼き風卵焼き（キャベツ・ソース・マヨネーズ・卵）（180kcal）
ファミリーマートまで行って、地元のレタスとロースハムを買う。店内でアイスコーヒーを飲む。Lサイズを買ったのにマシンで淹れるときにMサイズで淹れてしまう。
昼食：508kcal
- 山盛りチキンステーキ（ココス）（508kcal）
- アイスコーヒー1杯
友人と急だがココスでランチをする。
チキンに、大根おろしがこんもりと乗っていて、じゅーじゅー焼けている中に、ポン酢をかけて食べる。美味しかった。
気の合う女友達と食べる食事。久しぶりでおいしいし、気持ちも盛り上がる。感謝感謝。ライスはなし。
夕食：908kcal
- 手羽元3本（塩グリル焼）＠60g＠118kcal（354kcal）
- 手羽先1本60g（塩グリル焼）（118kcal）
- スープ（大根ささがき切り・ハム千切り・本だし・めんつゆ）（100kcal）
- 白飯200g（336kcal）
お昼に白飯をたべなかったら、4時ごろお腹が空き、おにぎりを作ってたべてしまう。
近所の肉屋で手羽元・手羽先を買ってボールに入れて塩で手羽先をもんでグリルに並べて15分焼いた。
なんとなくこの鶏、食べ応えがない。
野菜が少なすぎると指摘があった。
総摂取カロリー：1964kcal
とにかく鶏肉が大好きである。
それも、鶏肉グリル焼1択である。
小学生6年生の男の子が料理が好きで、
にくじゃが、カレー、シチュー、春巻きが作れるようになったそうである。
でも、自分で作るのは手間もかかり大変で作ってもらうほうがいいと感じたそう。
YouTubeで動画を見て、色々な料理を作っているそう。
火のもとは危ないので、用意は自分でしといて、母と一緒に作るそうである。
そんな話を聞いていたら、ちょっと料理って楽しんだと思えてきた。
明日は、駐車場にたこ焼き屋さんが来る日。水曜日。
子供たちがお年玉を使って10箱買った子がいるそう。
で。それを全部1人で食べたとのこと。夢のような話だな、感想を聞いてみたい。
運動：8527歩
307.1kcal.5968m
もう少しだけ歩いてほしかった！と身体が言っている。
もう少し歩くと気持ちいいオーラが全身から出るのである。
でも、8000歩以上歩けるようになり、速度も随分早くはなっている。2年前に比べたら。
やはり、私以上に太っていた人を見た、とにかく、スローであった。
減らしたらもっとちゃきちゃき動けるようになるんだ、頑張ろう！