鶏手羽をグリルで焼くとものすごい油が下に落ちている。
カロリーカットされているし、
塩だけで塗り込んで焼くので味付けにカロリーが増えなくお勧めである。
朝食：485kcal
- 白飯
- 無塩ソーセージ1本（56kcal）
- サラダ（レタス・魚肉ソーセージ・中玉トマト／リンゴ酢）（150kcal）
- スクランブルエッグ（玉ねぎのみじん切り入り・塩こしょう）（110kcal）
昼食：398kcal
- サンドウィッチ（魚肉ソーセージ・レタス・きゅうり・マヨネーズ）半分（298kcal）
- 完熟バナナ1本（大）（100kcal）
夕食：1476kcal
- もも鶏肉（麹漬け）と玉ねぎを炒めたもの（大皿1皿）（500kcal）
- カツオのにんにく醤油、玉ねぎのスライス 4切れ（150kcal）
- 白飯200g（336kcal）
- とうもろこし（砂糖醤油漬け）グリル焼 半分（90kcal）
- サラダ（サニーレタス・シーチキン水煮・醬油・エクストラバージンオリーブオイル）中皿一皿（300kcal）
- 納豆1個（100kcal）
総摂取カロリー：2359kcal
運動：6067歩
211.9kcal.4246m