ベランダのプランター生えているシソを切ったら、空が見え気持ちもリセット。
朝食：809kcal
- 餃子風ハンバーグポン酢がけ（ねぎのみじん切り・味噌・豚挽肉・卵・小麦粉）2個（311kcal）
- ミートソースのマカロニ 200g（225kcal）
- ミニトマト2個（50kcal）
- 蒸しサツマイモ 1切れ（55kcal）
- 白飯100g（168kcal）
昼食：300kcal
- ラーメン半分（もやし・ハム）（300kcal）
インスタントラーメン安いもの。
夕食：1165kcal
- パン粉付き胸肉カレー味（440kcal）
- 白飯100g（168kcal）
- キャベツの千切り（にんじん・ミニトマト）（122kcal）
総摂取カロリー：2274kcal
運動：2128歩
近所のプールに夜7時〜9時まで自電車で行き泳ぐ。