大根を小さくサイコロ状に切って、カレーの具にしてみた。白菜も今年はいっぱい食べている。白菜を食べてない日はとても食べたくなる。
朝食：○
- 甘夏アンパン（白あん甘夏入り） 1個200ｇ
- おにぎり（小）（ちりめんじゃこ・ゴマ塩） 3個150ｇ
- オニオングラタンスープ 1杯150ｇ
甘夏パンはパン屋さんで買った新作。しろあんと甘夏がとてもあう。
昼食：○
- トースター（キャベツ・ケッチャップ・マヨネーズ） 1枚200g
焼きたてはおいしい。
夕食：○
- カレーライス （大根・豚肉） 1皿500g
大根をサイコロ状に小さくきって豚肉とよく炒めて水をいれて、最後にルーを入れて、さましてから、また温めた。大根が軟らかくて小さい。
運動：○
アイロンがけをしました。運動と言うことに。
痩せたい体重：13.0キロ
現在：10.4キロ
2.6キロ減
靴を洗ったり、洗濯物も今日は大量に干したり、時間がずれていってしまった。家族がたたんでくれた。