今日は朝から辛いほどの風がビュービューと吹いていました。朝にゴミ出しに行き、そのついでにポストを見ました。見慣れないハガキが入っていて、知人より「ふきのとう」の絵が色鉛筆で描かれているハガキでした。家にずっといるためか、手紙を見たとき、自分を思って書いてくれたのだと思うと、涙が少しでてしまうほど嬉しかったです。
文がとても素敵だったので（以下）
ーーーーーーーーーーーーーーーー
寒くて震え上がっていたら、「ふきのとう」がこんなになっていました。
本当に野草の強さには心がひかれます。
キャベツの絵を描いていたのを見せていただき、ただただ感心致しました。
ーーーーーーーーーーーーーーーー
ふきのとうの黄色い色がとても鮮やかな色で、絵本を開いたような、なんともいい色なのです。
なんでこんなに太ってしまったのか？
なんで思春期の子の様に食べてしまっても、何も感じなかったのか？
普通にバカだったんだな？
「あぁ恥ずかしい」です。
気持ちが後ろ向きになり、色々な事を考えてしまう事もあります。
痩せても何しても現状が変わるの？
元気になれるの？
本当に都合が良いのですが、この性格も認めて生きていかないといけないのです。
こうなってみて、自分の持てる時間には限りがあるんだなと感じはじめています。
今日はお守りをもらったような、プレゼントをもらったような、朝から嬉しく思う出来事でした。
私もちゃんと気持ちを返せるように、忘れないように過ごしていけたらと思います。
健康のためにも13キロ減を続けて行きたいです。
朝食：244kcal
- 白飯 1杯95g（160kcal）
- 煮物（58kcal）
- どんこ12g
- 大根52g
- レンコン11g
- ニンジン11g
- キャベツ28g（7kcal）
- 米酢 小さじ1（7kcal）
- カスピ海ヨーグルト18g（12kcal）
カスピ海ヨーグルトは、何も入れずに食べた。
昼食：216kcal
- 白飯 87ｇ（147kcal）
- 煮物 （50kcal）
- どんこ 4切れ30g
- 大根 2切れ20g
- ニンジン 1切れ5g
- じゃがいものマッシュ 25g（19kcal）
ちょっと煮物に飽きてきてしまい、あまりおいしく感じなくなってきてしまった。「煮物」は、イメージと感覚で作っているのでいけないと思っている。大根はレンジでチンをして、煮詰めたのだが、レンジも柔らかくしすぎの上、煮込む時間も多かったかも。丁寧に作らないといけない。
頭を柔らかくして癖を出さずだ。にんにん（ハットリくん）。おいしい煮物を作れるようになりたい。
夕食：213kcal
- 白飯 99g（167kcal）
- もずく 25g（9kcal）
- 中玉トマト1/4切れ 13ｇ(3kcal）
- ほうれん草とシーチキンの醤油和え 26g（17kcal）
ほうれん草がおいしかった。減塩したいので、以前作ったときは、ほうれん草1わ茹でて、大匙１しか入れなかったが、この味ではさみしすぎるので今回は大匙２にしてみた。美味しい味が決まった。
もずくを久しぶりで食べた。おかわりして、納豆と混ぜて食べたくなってしまった。