昨日は、無呼吸を調べるための器械を病院に借りに行きました。
天気も抜群に良かったし、体調も良かったので、
怖かったですが、電車に乗り、それから、バスに乗り病院に到着しました。
具合も悪くなったりせず無事に行けました。
病院の帰りに目の前にあるショッピングモールに行きました。
誘惑もいっぱいあって「いきなりステーキ」が新装オープンしていて、その中に入っていくお客さん達のことをかなり恨めしく思ってしまう場面もありました。
私は自宅でたべようと、鶏のおこわおにぎりを買いました。
買うだけでも自分の気持ちは落ち着くんです。他にもスーパーで色々なお惣菜をたくさん見ました。
ばかげているとお思いになるかもしれませんが、見るだけでも、落ち着くんです。心を納得させる事ができるんです。
気持ちを変えて、久しぶりに洋服を見く事にしました。
色々見ていて、
今年はパステルカラーが流行っているのかな？
とか、お店に見に着ているお客さん達を見ていると、もうダウンコートを着ている人もあまりいなくて、薄茶色のスプリングコートをきていたり、あぁ私は、地味な色の服しか持っていないな。まだ冬だな。自分も鮮やかな新しい服が欲しいなと思いました。
洋服に興味をもったのも、今朝、近所の方が薄いジーンズのズボンをはいて、髪をみむらねーさんのようにアップにしていて、とっても春を感じさせてもらいました。
朝早いのに、身支度におしゃれをできるという事は、生活にムラがないんだろうなと思いました。
そんなこんなで、洋服を見ていると、わっキュートと思うコーディネートがあり、きもちが上がってきました。
（店員さんが、私も着れますよと言われたのがお世辞にしろ嬉しかったです。今まで１０年以上言われることのない言葉ですから。）
知人に、
・紺と白のストライプのジーンズ（だぼっとした感じ）
・綿の素材でできた白黒のしましまタンクトップ
・そのタンクトップがちょっと見える上の上着は、ダボダボとした深緑のジーンズ生地でポケットのついたスウェットを買いました。
店員さんが組み合わせなど教えてもらって色々悩み選ぶのは楽しかったです。
人間は興味のあることしか、耳に入ってこないと聞いたことがありますが、ダイエットをして、やっと洋服にも興味がもてるようになり、ちょっと成長したんじゃないのと自分に言ってあげています。
朝食：251kcal
- 白飯 98g（165kcal）
- きゅうり 25g(55kcal）
- 玉ねぎ＆おかかの醤油和え 40g（55kcal）
- トマト 14g（31kcal）
お腹空いて干し芋を食べてしまった。
チーズ・鶏肉・ゴマがとても食べたくなる。
食欲がすごく出てきた。ショッピングもできなく、自転車で行ける範囲の所しか言っていないので綺麗になる意欲が減っている。何かわくわくすることを見つけたい。
昼食：415kcal
- おにぎり（ゴマ・花かつお醤油和え・すきやきのふりかけ）１個 43g（73kcal）
- 鶏めしおこわ 1個（168kcal）
花かつおがおいしい。
夕食：461kcal
- 白飯 93g（195kcal）
- 鶏むね肉（塩で、グリル焼） 102g（195kcal）
- 春玉ねぎのスライス＆おかか醤油和え 40g（55kcal）
- 味噌汁（ネギスライス・絹豆腐） 138g（41kcal）
- 干し芋2枚 50g（152kcal）
- 雪印スライスチーズ 1枚（52kcal）
干し芋は干しすぎて、硬くなってしまった。取り入れる時期が遅かった。
鶏むね肉は焼いた後、レモンとポン酢で食べた。酸っぱさが鶏とベストマッチ！