少しだけ手の指が細くなった気がした。手をスリスリしながら減らせるよう頑張ろう。
朝食：○
体重が減ってきたので干し芋で我慢してみる。甘くてねっとりお腹も満足できた。
体重が減ってきた事が嬉しきため我慢ができるようになってきた。
昼食：◎
お昼ご飯を我慢する。外も温かく気もまぎれる。痩せてきたと思うともう一声ダウンしたい。
今日は子供と旦那が明日までいない為、ご飯の事は考えなくてよい。
夕食：○
ファミマでゼリーとおにぎり購入。ライザップのリンゴのナタデココ入りゼリーで我慢してみる。
ナタデココうまし。
運動：●
どこかへ行くと食べ物を買っちゃいそうなので。家で過ごした。
焼き菓子と唐揚げが頭から離れない。
裸で何回か体重を測る。
開始から体重減：0.8キロ
前日比：0.6キロ
家にいちゃいけなかったんだと夜に後悔。身体が全然疲れてないし。外に出たくなってしまった。
ウォーキングは大事な気がしてきた。お金を持たずウォーキングすればよいのだ。
太陽にあたれば、とにかく気持ちがすっきりし、暗ーい気持ちがなくなる。