327日目・畑仕事でストレッチ楽しい！（3時間）

今日は「時間の使い方」を決めて行動開始。

午後4時から絶対はずせない用事がある為、午前11時〜午後2時に畑仕事をする事にした。
畑仕事の後はシャワーを浴び正装しないといけない。

メインは、玉ねぎの苗の植え付けである。

やることは2つ、・畑の雑草・じゃがいもの茎・ピーマンの木の撤去、そして玉ねぎの苗の植え付け40個である。

捨てるべきは（保険などかけず）全部捨てる。そして何もない状態「更地」で、新しい事をスタートさせる。

それが一番自分の為になる。

ぐんぐん生えてきてしまったしゃがいもの茎、大根の葉っぱがギュウギュウに植わっている為、間引きをしてあげる。
それを投げて積み上げていくと大きな山がひとつできていた。膝も痛いが、スジを伸ばしてあげたりストレッチをしながら、おいおい作業を続ける。

なんだかとても気持ちいい。炭酸水（砂糖なし）をぐびぐび飲み、また作業。

這いつくばって雑草を抜き、シャベルで土を掘り起こす。2時間と決まっているから集中力が違う。

そこそこ「更地」になったので、土を掘り起こし手で穴をあけ、念願の玉ねぎの苗を植えた。

「今年も楽しみにしているぞ」と思いを込めて植えていく。これが楽しい。

だから足腰を動かすことも全然苦ではない。

間引きした大根も少し持って帰ってきた。

ハヤト瓜40個も玉入れのように袋に入れ終わり、自転車の後ろの荷台に乗せ持って帰った。
これで奈良漬を作りたいのだ。

愛媛の親戚に真夏にいただいた手作りの奈良漬。これが本当にうまいのだ。味が忘れられない。
スマホで調べたら、酒粕とザラメが必要であった。

これから用意するのも楽しみの一つである。

朝食：697kcal

　本仕込食パン1枚（5切れフジパン）（202kcal）
　いちじく4個(＠72g＠39kcal)（無人販売）　(156kcal）
　レタス100g（オリーブオイル・ポン酢）　(218kcal）
　卵焼き1個（塩・胡椒)（121kcal）

トースターが壊れ、食パンを鉄のフライパンで焼いている。これが焦げがつく直前がうまい。
そこにいちじくを乗せ「セイロンシナモン」の粉末をかけて食べた。
シナモンの味が大好きでいちじくは甘くて。いちじく5個これが100円、素敵すぎる。
なぜか讃美歌を歌いたい気持ちになる。

昼食：606kcal

　白飯100g　(168kcal）
　こんにゃくとひじきの甘煮50g　(120kcal）
　生卵1個90g　(80kcal）

畑へ行くため、速攻昼食。白飯にこんにゃくとひじきを乗せ、生卵をかけて食べた。

夕食：1549kcal

　白飯180g　(303kcal）
　コンソメスープ（ささみ3本・ネギ2本・生姜親指大・醤油大さじ2・卵1個・ねぎ2本）2杯　(812kcal）
　ひじきとこんにゃくの甘煮100g　(131kcal）
　アイス　モナカジャンボ（森永）1個　(303kcal）

午後4時から人と会ってのち、緊張がほぐれ爽快な気持ちになってしまった。
そのままスーパーへ買い物へ行き、気持ちが爽快なままで、アイスモナカを買って家で食べてしまう。

半分だけと思い、折っていたのに、残り半分にも即座に手が出ている。

お腹が減っている時にスーパーへ行くのはやめようと思った。
危機感から、この後ウォーキングをした。