本の断捨離をした。
こんまりさんの本を読んで、悩みましたが気持ちが決まったので本を捨てることにした。親に料理本をもらってもらう。自分は本が大好きなので捨てる決断ができずここに至るまで2年かかった。余白ができた本棚を見るのは10年ぶりなのでは。
朝食：○
リンゴを食べてお腹を少しふくらましての朝食。味噌汁には野菜を沢山いれて身体も温まりました。
昼食：◎
午後は忙しくなりそうなので、午前中に自家製の梅干しとゴマでおにぎりを作る。昼食が午後二時過ぎになってしまい、お腹が空いてたまらない。梅干しと醤油味の胡麻がマッチして冷えてねっとりしたお米は美味しくお腹がいっぱいになる。
夕食：●
生ラーメンを作る。麺が1.5位あり、もやしをたっぷり入れた。下にもやし、上に麺を入れたために味が染みずあまりおいしくなかった。
運動：〇
3往復位したのでけっこうな息切れ、登るのはけっこうきつかった。
開始から体重減：1.2キロ
前日比：0.2キロ
自分の環境が整っていくので不思議なのだがイライラが落ち着き、次にこれをしてみようかなと考えられる。