今日は家族で近所の初詣へ行った。歩くのがとにかく遅いため、娘が気にして道を引き返し戻ってきてくれる。
娘より「５キロのウォーキングは毎日はできないんでしょ。じゃあ本屋さんまでも毎日歩いてみたらどう？」と言う提案。だんだんとほっぺも盛り上がってきていてると心配してくれている。
歩く歩く今日自分がそう思った事を忘れない事！
朝食：○
- 煮物 一皿・150g
- ちりめんじゃこ ひとつまみ・30ｇ
- ご飯 1杯・200ｇ
- ゴボウの胡麻和え 一皿
- ハムの卵焼き 一皿・100g
- りんご 8個
ゴボウを食べているためかおならがすごーく出ている。腸が活発に動いているんだな。ゴボウ料理増やすべし。
旦那からもご飯をおかわりしようと炊飯器へ行ったら、白米はカロリーがあるから1杯でやめておきな、お腹が空くなら野菜を食べなさいとおかわりをストップした。
昼食：◎
- ウィンナーパン 1個
- りんご 3個
やることがあったため、さっとすます。リンゴで腹持ちしている。
夕食：●
- カレー 一皿・350g
- サラダ（ミニトマト・きゅうり・ツナマヨ和え） 一皿・200g
S&Bのディナーカレーリンゴを旦那がすごくいっぱい切ってあって、リンゴ切ってあるのを２つを刻んで炒める。こくが出ていてうまーい。ピーマンも切って最後に入れた。元気がでる。
運動：〇
- ウォーキング 3キロ・45分
歩くのが遅くついていけないと思うと身体も辛い。もう少し人並みに追いつけるよう意識して歩く。
痩せたい体重：13.0キロ
現在：13.0キロ
現在0キロ増減なし
年賀状をパソコンで作る。写真入りのものを作るやり方がやっとでき達成感。OL時代を思い出す。
自分の机を持ってみたらどうですか？と問いかけた石原智子さんのブログ毎日チェック。
自分の机を作ってもらい自分だけの没頭する時間もできる。もう自分のものを持ちながら移動しなくても私の場所なんだ。子供にも大人にも自分の場所は必要なんだ。