畑へ行った。
雑草が生えていて手でとってきた。
春は温かいけど、雑草が怖い季節
寝れる！と言う瞬間に
心臓のあたりが「ぞくっ」
「まただ、嫌だなこの感じ」と毎回思う。
それで考えて思い出した！
電気アンカだ！
クローゼットから出して
コンセントを入れ
セットした布団にもぐって
ひものついたアンカを大事に抱っこして横になってみた。
おでんの具の
三角のこんにゃくみたい
じわじわ体に熱伝導で温かさが伝わってきた。
温かい…。
寝れた！良かった！
これからは、すんなり寝れるかもしれない。
朝食：723kcal
- おにぎり（鮭）（ローソン）(211kcal）
- バナナ1本90g（77kcal）
- 白和え（ローソン）(113kcal）
- 卵焼き（醤油入り）1切れ50g（103kcal）
朝ローソンで立ち読みした。
益田りみさんの漫画を買う。
50歳位の女性のふっと湧き出す
心で思ってしまった事を
紙に載せてくれている
うまく言えないが絶妙なのである。
昔読んだマンガ、チッチとサリーを思い出した。
あの感じなのである。
昼食：629kcal
- おにぎり（井上海苔）180g (323kcal）
- チョコレート（ベイマックス型抜き手作りチョコ）1個10g（138kcal）
- 白飯168g（168kcal）
井上海苔。手に持ってパリパリ食べると幸せなのである。
この海苔、他の海苔と色の濃さと厚みが違うのである。
夕食：708kcal
- 白飯200g（336kcal）
- うどん（新吉うどん、おでんの素）100g（79kcal）
- ハンバーグ（挽肉・新玉ねぎ・にんじん）120g（268kcal）
- サラダ（レタス・にんじんの細切り）100g（25kcal）
- みそ汁（手作り味噌・本だし・にんじん細切り・えのき）（63kcal）
- トマト2切れ80g（16kcal）
ハンバーグを作った。具にニンジンのみじん切りも入れて、鉄フライパンで焼いて
隠し味で、焼いた途中に焼酎を入れて蒸した。
けっこうコクがあって癖もあるけどうまい味に仕上がり。ソースなしで食べた。
総摂取カロリー：2060kcal
にんじんは、コープデリで買ったものは、味が濃く、普通で売っているものより断然うまい。
運動：5040歩
夜ウォーキング
13階登り下りもした。
星がうっすら見える晴れるかな？明日は気温11度高め予想。
184.5kcal.3528m