朝一番、裸で体重計に乗ったら、あれ？
痩せている。
今日の体重が、一番痩せた体重。
発表しよう体重は91.55キロである。
体重計を抱え
他の部屋で
計ってみる
やっぱり痩せている
自分でも限界を超え歩きに徹した17キロ
（知人がいたから出来た事である）それで身体の何かが変わった。
歩いてわかった事は
自分が思うのと違う身体と気持ちにになっていって
「おもしろいわー」と思えた事だ
何でも、初めてやってみた人だけがわかる「楽しさ」
それは外野には全くわからない
知人がなぜ？昨夏から
長距離散歩に行くようになったか？
理解できた
決して自分が思い込んでいた「悲観ワールド」ではなかった
やってない事への感情を予想して
決めつけるのはやめよう
もったいない事だ
見る前に飛べたら楽しいだろうな！
朝食：884kcal
- さつまいも1本（264kcal）
- 白飯180g（303kcal）
- 卵焼き（醤油入り）50g（103kcal）
- ロースハム1枚18g（31kcal）
- 三角チーズ3個＠18g＠61kcal（183kcal）
さつまいもは蒸したもの。それを斜めに切ってお皿に盛る。
チーズが食べたくて１つ食べたら3つ食べてしまった。
昼食：108kcal
- 生にんじん1本（108kcal）
更年期を迎えるこの歳になって食べたくなった不思議食品ランキング
1位 生にんじん 2位 あぶらあげ 3位 白和え
である。自分の身体が何を求めているのか？一体なぜだがわからないがこの3品、頭に浮かんでしょうがない時がある。
「酒で一杯」やるんじゃなくて
「ニンジン1本」でやっている。
馬にもうさぎにも譲れないおいしさ。
ぜひ、ドカ食い防止に笑わずスルーせず、試してみて欲しい。
夕食：649kcal
- お好み焼き100g（ちくわ・ネギ・キャベツ・豚バラ）（230kcal）
- 焼きそば100g（もやし・キャベツ・ちくわ・牛そぼろ）（251kcal）
- 白飯100g（168kcal）
ホットプレートで作ったが大失敗。
お好み焼きの上に乗っけたばら肉、焼きすぎてまっ茶色のイカ焼きみたい、
肉じゃなくなっていた。
具もゴムのように硬い。
焼きそば。
牛そぼろと天かすが多すぎて油まみれに。
夜に心臓がトクトク。
天かす禁止である。
あまり食べず
もったいないけど捨ててしまった。
総摂取カロリー：1641kcal
運動：10636歩
411.6kcal.7445m
「楽しみについて」
昼から書類を入れる「薄いビニール袋」と「色付クリップ」を近所の文房具やさんに買いに行く。
ここの文房具や小さい子のオアシスになっている。
メーカー取り扱いのちゃんとした文具だから
メーカーの方が駆使して考えた品がいっぱい。
私としては100均に行くより断然楽しい。
「こういうのがほしい」と伝えると
ドラえもんのポケットのように奥の方から「これかな」「こんなのもあってこことここが違うんだよね」と持ってきてくれる。
毎日、雑誌もちゃんと並べて置いてある。私のオアシスでもある。
ここで買い物し満足いくものが5分で手に入って
気持ちが良くなった。
知人と散歩していた道を歩いてみることにした。
今日は風が強く行きは向かい風であったから
距離を短くし折り返した。
帰りは背中に風を感じ寒くなく帰ってきた。
1万歩以上歩けた。靴が合ってなくて足が痛い。