！
朝、起きて一番にすること
裸になり、体重計に1人静かに乗る
全身鏡も近くにあって、ぶよぶよ太ももが映し出される
変な光景である
体重計の表示…
ピッツ
「90.90キロ」
「やった！」と心の中で叫んだ
やっと90.●●kgが見れた
憧れの89.●●kg表示まであと少しだぞ！
考えたら80キロ台の体重は
20年ぶりでござんす
80キロになれたら
人並みのデブになれるような気持ちで
精神的に苦が軽減する
頑張れよ！自分！
ここ大事なんだぞ！
桜餅やあんこに負けるな！
朝食：390kcal
- 白飯130g（219kcal）
- ソーセージ（豊潤）1本（58kcal）
- キャベツの千切り100g（23kcal）
- マヨネーズ大さじ1（90kcal）
この頃朝4時に目が覚める。6時まで読書をし、その後朝食作り。
キャベツの千切りも飽きてきたな。
昼食：864kcal
- 春のおすしセット（築地すし兆）
- （えんがわ・卵・煮穴子・甘海老・小肌・中トロ・桜海老・蛤）（688kcal）
- クリームパン（クリーム・リンゴクリーム）＠88kcal 2個（176kcal）
煮穴子・小肌がおいしかった。
夕食：668kcal
- ハンバーグ（新玉ねぎ・とろけるチーズ入り）1個（268kcal）
- キャベツの千切り100g（レモン汁かけ）（23kcal）
- 白飯80g（135kcal）
- 酒粕（砂糖入り）10g（9kcal）
- みそ汁（大なめたけ・木綿豆腐・ネギ・秋田味噌・本だし）（65kcal）
- 白飯100g（168kcal）
大きいなめ茸が近所の野菜屋で買う。
水を入れた鍋に、なめ茸・木綿豆腐・ネギスライスを本だしを入れて水を入れ煮立たせる。
最後に秋田味噌を溶かし入れ完成。
このみそ汁は美味しかった。
総摂取カロリー：1922kcal
夜久しぶりに心臓がドキドキし、薬をのむ。
夜食が少なく、白飯80gと酒粕（砂糖入り）を食べてしまったのが原因かも。
洗濯物が多く、3回の時もある。
これがなければ、もう少し時間の自由ができる。
運動：7979歩
306.3kcal.5585m
電車に乗り、急ぎ足で歩き回った。
夜久しぶりに心臓がドキドキし、薬をのむ。
夜食が少なく、白飯80gと酒粕（砂糖入り）を食べてしまったのが原因かも。