楽しむことってなんだ？
今日はどんより嫌な曇り
だけど体が外に出たい出たいと言っている
朝食を食べ散歩に出ることに
知人の行った散歩道を
行ってみることに
そうと決まったら
すぐダウンをはおり出発
広い田んぼが続く道を
てくてく歩いていくと
こんなに広いのに
曇りの空が気分を邪魔する
小学校が見えてくる
その校庭の脇につくしが
ぽこ
今が食べ時
ぷりっとしていておいしそう
ここにもまたあった！
と見つけるのが楽しくなってくる
校庭では野球をしている小学生たちがいた
早起きの子が
いっぱいいること知る
心が広がる
小学校の校庭には
卒業式には間に合わなかった
桜が咲き始めていた
昨日は膨らみかけて咲けなかったつぼみだったのに
天気ってすごい
桜がいっぱい咲いている木も発見
黄色い菜の花が遠くから見ると壁に飾ってある絵画を思いだす
川の中に泳いでいる亀を発見
鯉も発見
発見がいっぱい
家にいたら見逃していた春
見つけたが いっぱいである
この嫌な曇りに
思い立ってみんなで出かけたことで
気分はこんなにさわやか
新幹線の高架下を歩いたが
例えば60.1と書かれている
これは上野行から60キロ位先ということらしい
これを見ると
自分がどれだけ歩いたかの目安になる
目的地の駅が見えてきた
駅の手すりにタッチして
また自宅に戻ってくるらしいが
今日は私つきなので電車で帰ることにした
到着できたこと
これが一番嬉しい
朝食：750kcal
- 白飯80g（135kcal）
- ゆであずき100g（219kcal）
- ひじき煮100g（139kcal）
- さばの味噌煮（缶詰）100g（217kcal）
- 卵焼き（ネギのみじん切り・醤油）1切れ（40kcal）
魚料理ができない私にとって朗報。
母からもらったさばの味噌煮の缶詰を知人に出したところ「これ、おいしい」と言ったのがきっかけ。
昼食：778kcal
- 野菜と白いんげんの煮込み（サイゼリア）（300kcal）
- 小ライス（168kcal）
- 塩おにぎり（ローソン）（122kcal）
- ヤマザキのどら焼き（ローソン）（188kcal）
昼は駅の近くのサイゼリヤで食べた。帰りの電車が動かず1時間ベンチで待つ。寒くトイレ2回行く。
帰ってきたらお腹が空いてしまいローソンで買った塩おにぎり・どら焼きを食べる。
夕食：1773kcal
- 白飯180g（303kcal）
- 油揚げの甘煮2枚（50kcal）
- こんにゃく（麺つゆ煮）2個（33kcal）
- 鶏団子3個（50kcal）
- ひじき煮100g（139kcal）
- 黒豆甘煮（246kcal）
- にしんの甘露煮2尾（1尾307g476kcal）（952kcal）
黒豆は1袋450円を直売センター買う。
黒豆を一晩水に漬けて…を二晩した。
弱火で好みの硬さまで鍋で煮て
砂糖を入れ30分煮たものを夜食で食べてみる。
つやつやして甘すぎず、豆のおいしさも伝わってくるところが手作りのうれしさ。自分だけの自己満足であっても作ってみて良かった。
総摂取カロリー：3301kcal
にしんの甘露煮は母からもらったもの（既製品）。1尾476kcalとカロリーを検索してびっくりした。
なかなかお目にかかれないが白飯が進む甘くて美味しいものだった。
運動：13942歩
536.2kcal.9759m
あきらめないで2駅歩けてよかった！と一人でクリアしたように言っているが…。
歩き途中、後ろを振り返って角で待っていてくれた散歩ずきの知人達のおかげである。駅までの道先案内人でもある。