桜舞い散る公園の横の神社でお参り
桜がちらちら散りはじめた
4月は新しいスタートをきる時期
不安でいっぱい
これはと思い神社にお願いしに行った
人間関係でも良いご縁ががありますようには
「5円」
もうちょっと良い事を願う時は
充分ご縁がありますようにと願いを込めたい時は
「15円」
みんなの分をお願いしてきた
心の声として
5円がありませんようにも
お願いし
神社に受け止めてもらった
朝食：524kcal
- 生クリーム（バナナみじん切り・塩クラッカー・チョコレートがけ）小皿1皿（102kcal）
- おにぎり（シーチキン）2個（422kcal）
高梨生クリームが値引きされ150円になっていたので、切ったバナナと混ぜデザートを作り少し食べる。
昼食：450kcal
- おにぎり（シーチキン）１個（250kcal）
- カレー混ぜご飯（200Kcal）
炊飯器で炊いたパサパサの「ご飯と残りのカレーを混ぜ、塩こしょうで味付け。レンジでチンして食べる。
夕食：1032kcal
- おにぎり（シーチキン）（244kcal）
- みそ汁（豚肉・新玉ねぎ・じゃがいも・春キャベツ・干しシイタケ・綿豆腐）2杯（350kcal）
- カジキマグロのバター焼き（粕漬け・ニンニク漬け）（423kcal）
- 春キャベツの千切り（15kcal）
みそ汁は豚肉がかたくならないよう最後に入れたら好評。
具をいっぱい入れた。
春キャベツも柔らかくておいしい。
カジキマグロはコープデリで買った冷凍のものを焼いた味がしみ込み魚のおいしさを再確認。
総摂取カロリー：2006kcal
夜、みそ汁を食べると精神的にもかなりほっとした、自分でも驚いた。
けちらず具沢山で作り、味噌汁で満足感を得られた。
春キャベツを自分で包丁で千切りに刻む、柔らかい。
春が旬の野菜を店でみてパトロールし
美味しく調理し食べよう！
運動：4574歩
296.5kcal.5510m
知人が20キロ歩いた。
そしたら夜間7回行っていたトイレがその日は2回だったとの事。
体が温まっているのか？
私も出来る限り歩こう。