今日は雨
雨も嫌であったが
畑をし始めて
雨にも感謝
そろそろ大きな苗から植えた玉ねぎが
でっかい玉になり
葉っぱが倒れ始めている頃
この頃畑に行っていない
梅雨の前に収穫せねば
昨年、味が濃くて全然違うと
絶賛してくれた友人に
うまくいったら貰ってもらう約束をしている
友人は有機野菜のカフェに
お願いしてみたところ空きが出て
そこでウエイトレスの仕事をはじめている
車を運転できない私も連れて行ってくれた
5ヶ月会っていない
ピアノが上手で
一緒に大人のピアノの発表会にも出た
いっぱい雑学を知っている友人
そろそろゆっくり話をしたい
今年も
立派な玉ねぎを
手紙をつけて
玄関先に届けたいな
朝食：548kcal
- しゅうまい1個（40kcal）
- 卵焼き（釜揚げシラス）1切れ（110kcal）
- ハムサラダ定食（白飯・みそ汁）（デニーズ）（488kcal）
- 食パンラスク（砂糖まぶしてグリル焼）（155kcal）
用事があり、7時半から自転車で学校へむかう。気持ちが、疲れ切ってしまい、切り替えたいと、デニーズでモーニング。ハムサラダ。白飯。みそ汁を食べた。人がお盆に入れて持ってきてくれたサラダ、白飯、みそ汁はこんなにもおいしいのか？わしわし食べてしまった。
ひとつ離れた席で、1人中年の女性もわしわし食べていた。
毎日私のサラダはときめきがない。今日食べたのをちょっと真似しようと言う気持ちになれた、頑張れ自分。
アイスコーヒーも氷をじゃらじゃら入れて飲んだ。はあ。
昼食：180kcal
- 塩おにぎり1個（180kcal）
炊飯器のご飯がおにぎり2個分位しかなく、これで塩おにぎりをにぎる。で、今日は塩おにぎり。
夕飯の為にお米7合を洗い炊飯器に水を入れ浸す。
母が炊飯器で炊いたお米はねっとりしていて甘くおいしかったのである。
同じお米を使っているのになぜ？と思い聞いてみたところ
60分は水に浸す事。
夕食：908kcal
- 手羽元3本（塩グリル焼）＠60g＠118kcal（354kcal）
- 手羽先1本60g（塩グリル焼）（118kcal）
- スープ（大根ささがき切り・ハム千切り・本だし・めんつゆ）（100kcal）
- 白飯200g（336kcal）
お昼に白飯をたべなかったら、4時ごろお腹が空き、おにぎりを作ってたべてしまう。
近所の肉屋で手羽元・手羽先を買ってボールに入れて塩で手羽先をもんでグリルに並べて15分焼いた。
なんとなくこの鶏、食べ応えがない。
野菜が少なすぎると指摘があった。
総摂取カロリー：1964kcal
とにかく鶏肉が大好きである。
それも、鶏肉グリル焼1択である。
小学生6年生の男の子が料理が好きで、
にくじゃが、カレー、シチュー、春巻きが作れるようになったそうである。
でも、自分で作るのは手間もかかり大変で作ってもらうほうがいいと感じたそう。
YouTubeで動画を見て、色々な料理を作っているそう。
火のもとは危ないので、用意は自分でしといて、母と一緒に作るそうである。
そんな話を聞いていたら、ちょっと料理って楽しんだと思えてきた。
明日は、駐車場にたこ焼き屋さんが来る日。水曜日。
子供たちがお年玉を使って10箱買った子がいるそう。
で。それを全部1人で食べたとのこと。夢のような話だな、感想を聞いてみたい。
運動：8527歩
307.1kcal.5968m
もう少しだけ歩いてほしかった！と身体が言っている。
もう少し歩くと気持ちいいオーラが全身から出るのである。
でも、8000歩以上歩けるようになり、速度も随分早くはなっている。2年前に比べたら。
やはり、私以上に太っていた人を見た、とにかく、スローであった。
減らしたらもっとちゃきちゃき動けるようになるんだ、頑張ろう！