収穫したらヒモでしばり吊るす。
この作業楽しい。
朝食：753kcal
- 炊き立て白飯100g（168kcal）
- ソーセージ1本（80kcal）
- スクランブルエッグ１個分（144kcal）
- きゅうりのスライス（5kcal）
- シュークリーム2個（ローソン）（200kcal）
- 水羊羹211g（業務スーパー）（156kcal）
昼食：550kcal
- おにぎり（おかか）2個150g（350kcal）
- キャベツの千切りにニンジンドレッシング（自家製）（200kcal）
夕食：550kcal
- ごはん（100g）（168kcal）
- みそ汁（いりこ・昆布）（えのき・長ネギ・油揚げ）2年味噌 230g（121kcal）
- きゅうりの漬物1本分（11kcal）
- 自家畑の新玉ねぎでハンバーグ1個（トマト・ソースで煮詰めた）（250kcal）
総摂取カロリー：1853kcal
運動：6454歩
231.2kcal 4517m
今日は忙しかった。
雨も止んで曇りだからチャンス
朝10時から畑の回りの草取り・土を細かく砕いて畑を作る。
玉ねぎを抜いた場所に
トウモロコシ・金ゴマの種を植えた。
花が咲いているジャガイモの茎に
土をかけてあげる。これをする事は大事だと知人から教わった。
動いたら、じわじわ汗をかいてくる。