今日は一日忙しかった。
朝食：０kcal
- なし
珈琲の粉豆から淹れたアイスコーヒーを飲む。
昼食：995kcal
- おにぎり（わかめ）（199kcal)
- ポテトサラダ（マカロニ・じゃがいも・ハム・マヨネーズ）大盛り1皿（366kcal）
- りんご5切（81kcal）
- おかゆ（卵・ネギスライス・塩・醤油）大盛り1杯（130kcal）
- トースト（モッツァレラチーズ）（219kcal）
夕食：532kcal
- おにぎり（シーチキン）（ローソン）（235kcal）
- お好み焼き（千切りキャベツ・とろけるチーズ・ソース・マヨネーズ・ゴマ油）ほんの少し（85kcal）
- 大根・こんにゃく・うどんの煮物（100kcal）
- ひじきの甘煮80g（112kcal）
総摂取カロリー：1527kcal
運動：3868歩
136.7kcal.2707m
朝8時からめいいっぱい動くと、午後2時にはものすごく疲れ、ああ1日を過ごしたと思える。
毎日動いていないのがわかった。
世の中の大半の女性は、午前中にフル活動し、生活している事がわかった。