おとぉおふ

無事おもてなしも終わり、安堵感・緊張の糸が完全にほぐれケーキ・アイスを買ってしまう。20キロ減…ここから減らない。今月までに3キロ落としたい。朝食：573kcal　ソーセージ1本　20g　(56kcal）　ほうれん草のツナ和え（醤油）100...

知人が「野菜をいっぱい摂ろうね！」と呪文のように言ってくれた。自分の畑で採れたほうれん草を茹でて持ってきてくれそれを食べやすい大きさに切り、ツナ缶の油をきってほうれん草と混ぜる。味付き醤油を垂らしていき味見して味を整える。冬の一品出来上がり...

20キロ減達成！この頃寝方が悪いのか右肩がとても痛い。知人から野菜をいっぱいとろうねとアドバイス。毎日気づかないうちにだんだん野菜の量が減っていく。野菜の漬物のやり方を教わる。材料：にんじん・大根・きゅうり・パプリカ黄赤・カブ・カブの葉・り...

今日は朝から雨。雨がやみ、午前10時頃から太陽が出てきた。嫌々ベランダに出て、メダカの鉢２つを運び、アミでメダカを救い別の所へ移動。水草を手で取り、中のドロドロを手で取り網で越しレジ袋へ捨てていく。匂いがする…鉢の中にヒルがいた。くねくねと...

便座の裏の汚れが落ちない。洗剤を漬けてもダメ。強力な洗剤を使用して後日トライする事に。間に合うか？いや、間に合わさないと贅沢をして、コンビニ食なんとなく嫌気がさす片付けをして最後に考えようと残っているもの、それをじーと見て「もしかして必要か...

今日はメダカ鉢の掃除。その前に布団カバー洗濯を3回する。感情が動かないなんでだ。もう片付かない家を見たくない。微妙に放置してある荷物見たくない。つまらなすぎる。ダメだ、気持ちを切り替えたい。今日は図書館でブログを書くことに。学習室を予約して...

リビングの暖房機のホコリ取り。暖房機の真下に持っていきフィルタ2枚を取り出し、ダイソンで掃除機をかけるもこぶりついていて取れずミニほうきで、ぐんぐんとれる。フワフワホコリが飛んで、鼻がかゆい。綺麗なフィルターを取り付け、暖房開始。部屋の隅々...

布団カバーを洗濯して干す。夏から自分の部屋に置いてある敷布団・掛布団。布団屋さんに電話し打ち直しのお願いをする。車で取りに来てもらい、生地・大きさを決め終了。テレビ台の棚に置いてあるDVDをチェック。30枚処分。10年前はＤＶＤを見て楽しん...

台所片付け。タッパー。割り箸・スプーン。紙の皿・ナフキン。洗面所。コロナがはじまった頃に買った手作りのマスク20個位。ハンカチ・フェイスタオル5枚・ティッシュ袋が開いてるのは全捨て試供品のシャンプー・リンス・洗顔・ホテルでもらったクシ・髭剃...

来週、知人が泊まりに来る。だから片さなければならない！あと一週間。自分の部屋を整理。大きい服・下着は全て処分。デブな私が、大事そうに色々と捨てられないものを持っている姿をイメージしたら、捨てられるようになった。明日は台所。朝食：325kca...

今日は電車でワクチン接種に行った。その後外食し、鶏のよだれかけと玄米で我慢していたが、焼き餃子、水餃子を追加し食べてしまった。だからジョギング・７F往復。運動も長く続けるため腹8分ですませる。朝食：408kcal　おにぎり（シーチキンマヨ）...

卵を手で割って作っているというから驚いた。埼玉県児玉郡で作られているマヨネーズ。社長さんのお名前が松田さんらしい。マヨネーズは使ってしまう調味料なので400円代であったがどんなもんか買ってみた。コクがあり濃くてかけるのが楽しみになる。オース...

「走ったか？」と毎日知人よりメールがくる。寒空、夜8時からミニ懐中電灯とスマホを両手に持ちスタート。走り出したら腸が動きおならが出るし、自分が弾むたび、トイレも心配。もう、何でもいいから走る。終わって家の玄関先で寒い空と景色を見るのがとって...

夕方から雨が降ってきたので、13階の階段を登り下りした。1階から7階。半分まできた。心臓ばくばく。手すりを握りながら一段一段ゆっくり登る。途中の階で近所の方とたまたま会いから「若い！」と声援。これは最後までやらねば、とプライドで登る。やり切...

イラストを描くために買った冷凍の「チーズカレードリア」「天ぷらうどん」電子レンジで温めて、描いている時点で、もう自分の中の食欲の感情がものすごい勢いで「増」になっていくのがわかる。この1年ずっと食べていない食材。ドリアは、一口だけ食べたら全...