ダイエット日記 293日目・朝8時30分から1hウォーキング 今日もウォーキング。朝日を浴びて稲刈りをするのを見学した。刈っている車の後ろを見ると名前が。「クボタ 農業男子」だった。刈った稲の米粒をもらおうとハクチョウたちが5.6匹待ち構えて米粒をつついている。ハクチョウはかっこいいものと思っていたら... 2021.10.07 ダイエット日記
ダイエット日記 292日目・5.3kmウォーキング体重減 今日は午前8時30分からウォーキングをした。コスモス。畑には背の高くなった里芋の葉。トトロが居そうなほど大きく伸びている。ブロッコリー・ネギ。畑には色々育っている。気温は30度あるが、からっと晴れているので、畑仕事をしている人も多い。歩いた... 2021.10.06 ダイエット日記
ダイエット日記 291日目・柿1個(100kcal)8つに切り味わって食べる 柿が食べたい。どうしても食べたく買ってきた。午後12時きっかりに8つに切って食べる。柿を上から見ると「4つに切って下さい」と言っているようだ。4つに切って、それをまた半分に切る。4×2=88個も食べれるのである。爪楊枝で柿をさし、口に入れる... 2021.10.05 ダイエット日記
ダイエット日記 290日目・畑でとれたじゃがいもでマッシュポテト 畑でとれたじゃがいもを9月初旬に掘って収穫した。収穫するのが1か月遅れてしまいめちゃめちゃでかくなっていた。笑える位。ジャガイモを洗ってザルに入れていたのだが、食べて良いシロモノなのか迷ってそのままになっていた。30個位大丈夫そうなものを包... 2021.10.04 ダイエット日記
ダイエット日記 289日目・ちこ鯛の焼いたのをごちそうになる 北の北辰で半額で買ったちこ鯛。鱗をとり、焼きたてをごちそうになる。もう身が美味しくて肉とは比べ物にならない。味をどう表現したらいいのか薄味で舌が美味しいと感じている場所が肉とかとは違う気がする。 朝食:907kcal あなごのお弁当 半分... 2021.10.04 ダイエット日記
ダイエット日記 288日目・大きな大きなシャインマスカットを眺めて楽しんだ。 昼の台風が去り、夜から知人の家に1泊とまらせてもらう。 車で向かう途中で、八百屋などのお店に入る。シャインマスカットは丸くぷりぷりしていて、一粒だけでも、味見がしたい。梨(あきづき)は、ミニドッチボールができそうな大きさであった。 コロナ禍... 2021.10.04 ダイエット日記
ダイエット日記 287日目・自家製梅干しで身体を目覚めさせる! 茶色い色に3つ墨を垂らしたような模様を見れば昭和の人は知っていると思う。名古屋、常滑焼の梅干しのかめで有名な久松(キュウマツ)(2013年10月末、陶磁器製漬物容器の国内トップシェアメーカー「久松」廃業。)この茶色い「カメ」3つに梅干しが浸... 2021.10.01 ダイエット日記
ダイエット日記 286日目・畑回りの背の高い雑草、ナタを振り回して刈って汗をかく(1時間) 畑の回り。雑草が130cm位ボーボである。畑が角地なので、必然的に雑草を刈る範囲が広くなる。苗を植えつけたり他の仕事がしたいのに雑草取りがメインになってしまう事も。昨年の夏、この雑草取りが嫌になって、立ってで刈れる、えの棒の長いナタがホーム... 2021.10.01 ダイエット日記
ダイエット日記 285日目・コロナワクチン2回目接種 コロナワクチン接種2回目をしてきた。注射をした時は「もう終わったの?」と思うぐらいちくっとしただけだった。夜8時頃から腕が痛く筋肉痛のように手を上げるのがしんどい。お皿を洗って片付けようとすると腕が痛む。じっとしておこうという事で、今日は冷... 2021.09.29 ダイエット日記
ダイエット日記 284日目・大人もおしゃれは大事。大切にしている秋服。 夕方、激痛お腹が痛い。トイレに4.5回行き、冷汗をかいた。お腹を下していたのだが、出るものも全部出てしまったようで、スッキリ。朝ケフェイアヨーグルトを食べたからか?昼久しぶりに温かいソバを食べ、たっぷりネギを入れすぎたからか?夜キャベツの千... 2021.09.28 ダイエット日記
ダイエットの教訓 うまく痩せない停滞期は丁寧にやり直す 体重が順調に減らない時がある。 頑張っているのに、むしろ体重が増えていたり。 ちょっと減ってるかなと期待していたのに、体重が増えてる日が続くとココロが萎れていく。 こういう時はだいたいやらかしてる。 ちょっと食べ過ぎちゃってたりだいぶ食べ過... 2021.09.27 ダイエットの教訓
ダイエット日記 283日目・ニラ(アリシン成分)の大切さを知る ニラを入れない餃子がこんなにパワーがでないのかと驚いた。それぞれのお母さんが手作りで作った味を舌が覚えていて、それを踏みにじったような感じさえしてしまった。ニラは香りの元になる成分が含まれており、切ることで野菜内の酵素と反応して、香り成分に... 2021.09.27 ダイエット日記
ダイエット日記 282日目・贈り物をいただきました。 今日は色々な方からプレゼントをいただいた。郵便で送ってくださった方もいた。今まで自分が描いてきた絵を冊子にして、それとは別に自分の絵をハガキの様に写真にして郵便で送っていただいた。自分の描いてきた絵が散りばめられて載っている。不思議な気持ち... 2021.09.26 ダイエット日記
ダイエット日記 281日目・朝昼を抜いたら夜に反動 朝から今日は用事があり、朝昼を抜いて、夕方に冷や麦(ヤマダイ茨城県)の乾麺を茹でてネギをスライスして食べた。そして夕食はハンバーグを10個作りそれを3個食べてしまった。食べ好きのデブである今は、食事を抜く事はしないほうが良いと思った。 朝食... 2021.09.26 ダイエット日記
ダイエット日記 280日目・秋の夕暮れソフトテニスに挑戦! テニスのラケットを買った。ヨネックスのもの。知人がソフトテニスを始めたので広場で一緒にテニスをした。お互い相手のボールを打ち返すこと、サーブさえ必死で、近くの人に迷惑をかけないよう急いでダッシュでボールを拾いに行く。犬の様に。そう言えば飼い... 2021.09.24 ダイエット日記