ダイエット日記

日中は40度越え夜８時野菜を収穫し知人からもらう大量の野菜がこの猛暑に育っていた事に驚くミニトマト100個きゅうり10本いんげん50本水ナス5個千両ナス5個じゃがいも40個食卓に野菜が少ない、猛暑で買いに行くのも一苦労なのだ。とりたてのミニ...

４０度を超える日が８日間続いている。運動：1130歩昨日は、畑で水やり3往復。熱中症になり今日は1日中家にいる。今日の歩数計を見て見たら、49歩であった。夜中に出歩きたくなる。

5月に友人の庭でとらせてもらったいっぱいのドクダミこのドクダミを束ねてベランダで10日位干していた。うまく乾燥してカサカサに乾かす。それをタッパーに入れ保管していた。そのドクダミを鍋に水を入れ沸かして煮だして飲む。嫌な味ではない。飲んだら、...

朝8時畑に自転車で水やりに行く。畑は40度越え。たかが10分と水やりをしていたら熱中症になってしまった。自然の塩をなめると効果的で畑仕事にはおせんべいを持参すると良い。朝食：865kcal　卵焼き2切れ（塩・砂糖・醤油）（103kcal）　...

自然の塩は体にとても良い。高価だが使ってみる価値は十分ある。いつも使うものこそ良いものを選びたい。朝食：721kcal　おかゆ（塩「海の精」・ねぎスライス・卵かけ）300g（216kcal）　しゅうまい3個（90kcal）　ねぎ卵焼き　2切...

「ラッキョウ」を5粒食べたら、おならが本当に100回以上出た。どうやら「アリシン」というのが含まれていて身体にはいいらしい。気持ちに決着がつかず悶々としている時は、とにかく歩く！同じ散歩コースに行くと30分歩いた辺りの、やる気が出てくる地点...

今日、畑で採れたじゃがいもを夕方に鍋で蒸かしてみた。さっきまで土の中で育ってたと感じるなにかがある味。まだ掘っていないじゃがいもは7月上旬に掘る。それまでも楽しみ。朝食：680kcal　白飯100g（168kcal）　唐揚げ3個（冷凍）（1...

鶏手羽をグリルで焼くとものすごい油が下に落ちている。カロリーカットされているし、塩だけで塗り込んで焼くので味付けにカロリーが増えなくお勧めである。朝食：485kcal　白飯　無塩ソーセージ1本（56kcal）　サラダ（レタス・魚肉ソーセージ...

農家とプロの料理人がプロデュースしたカフェ。そこのレタスにかかっている「にんじんドレッシング」1本500円買ってみた。あっという間になくなってしまい「もう一度野菜にかけて食べたい」と言う思いのもとドレッシングの容器に貼られている原材料名を参...

収穫したらヒモでしばり吊るす。この作業楽しい。朝食：753kcal　炊き立て白飯100g（168kcal）　ソーセージ1本（80kcal）　スクランブルエッグ１個分（144kcal）　きゅうりのスライス（5kcal）　シュークリーム2個（ロ...

メダカをベランダで飼っている…よーく見るとしっぽを左右に動かし小さなメダカの赤ちゃんが泳いでいるのを見つける無数によく観察しているとえさを食べていた親メダカが赤ちゃんメダカを追いかけて食べようとしている急いで親メダカを大きな鉢に移動する朝食...

参考本3000年の歴史が証明するすばらしい薬効と美容効果再審決定版　ドクダミ　主婦の友生活シリーズ　1991朝食：500kcal　トースト（畑の玉ねぎ・モッツアレラチーズ・マヨネーズ・ケチャップ）グリル焼（250kcal）　生ハム2枚（10...

シャンプーの在庫がなくなった。体調が悪いため、知人に付き合ってもらいドラッグストアへ買いに行った。知人が「この香り良いよ」と知人。ラックスの　バスグロウリペアと言う商品新しい商品で900円以上の値段体調もあまりよくなかったし、490gと容器...

朝食：753kcal　炊き立て白飯100g（168kcal）　ソーセージ1本（80kcal）　スクランブルエッグ１個分（144kcal）　きゅうりのスライス（5kcal）　シュークリーム2個（ローソン）（200kcal）　水羊羹211g（業...

朝食：734kcal　白飯200g（336kcal）　スクランブルエッグ１個分（144kcal）　ポテトサラダ（スパゲティ半分折り・新にんじん・新じゃがいも・ソーセージ・きゅうり）お椀1杯200g（244kcal）　中玉トマト1/4個（10...