ダイエット日記

昨日から一転今朝は肌寒い昨日26度今日14度「こんな朝は、のり茶漬けが食べたいな」と知人が思ってコンビニで買ってきた熱いお茶をかけてちょっと濃い目の味付けに一口食べてからまたお湯を入れ温まるのである朝食：840kcal　のり茶漬け480g（...

塩をふり、少し焦げ目のつく位の手羽中を魚グリルでパリッと焼く気温26度今日食べたいもの　モッツァレラチーズ・手羽中朝食：337kcal　白飯100g（168kcal）　食パン（モッツァレラチーズ）（グリル焼）（288kcal）　厚切りハム2...

とげとげのある「四葉きゅうり」知人から実家の農家で育てたきゅうりを袋いっぱいもらったそれがきっかけで「四葉きゅうり」を知るとげとげがあってみずみずしく昔のきゅうりを思い出す朝食：337kcal　白飯100g（168kcal）　四葉きゅうり2...

歩いた後は農家の方が作った昆布おにぎりを食べた（2個入りで200円。1個100ｇにぴったり測られていて、黄色いおしんこ付き。ファン歴7年）右肩が痛い夜寝る時に右肩を枕にして寝ていて起きる時に痛む気温25度でとにかく歩いて自分が気持ちのいい方...

知人からいただいた「おいなりさん」近所で買ったおいなりさんをいただいた汁がベトベトしていなく甘さもちょうどいい小学校の運動会で母達がタッパーやお重に並べていっぱいいれて作ってくれたあの味を思い出したお弁当箱を段々に積み重ね風呂敷で包みいそい...

桜舞い散る公園の横の神社でお参り桜がちらちら散りはじめた4月は新しいスタートをきる時期不安でいっぱいこれはと思い神社にお願いしに行った人間関係でも良いご縁ががありますようには「5円」もうちょっと良い事を願う時は充分ご縁がありますようにと願い...

シーチキンおにぎりを作った理由知人の子供にお米の量を数えて入れるのを頼んだ所一杯多く入れてしまい炊けたお米がパサパサになってしまった炊いたお米は、10合分半分の白米をレンジで温めそれを手で直接握って作ろうと思ったが熱いそこでおにぎり1個分の...

母が作ってくれたえのきとしいたけの炊き込みご飯朝食：1049kcal　白飯100g（168kcal）　オリーブオイルの種6粒（224kcal）　みそ汁（炒り子・白みそ・豚肉・にんじん・大根）（189kcal）　サラダ（レタス・にんじんの細切...

蔦屋書店に6時間滞在。新刊　新刊　新刊興奮しないわけがない朝食：973kcal　白飯80g（135kcal）　ゆであずき100g（219kcal）　ひじき煮100g（139kcal）　ソーセージ2個（180kcal）　ホットサンド（ツナ）2...

楽しむことってなんだ？今日はどんより嫌な曇りだけど体が外に出たい出たいと言っている朝食を食べ散歩に出ることに知人の行った散歩道を行ってみることにそうと決まったらすぐダウンをはおり出発広い田んぼが続く道をてくてく歩いていくとこんなに広いのに曇...

「3/20sun あずき豆から鍋で作った甘いゆであずき　一日冷蔵庫で寝かせたもの」豆から煮て全部つくったゆであずき一日冷蔵庫で寝かせたらつやがでてねっとり甘い自分で作ると市販のものはバカ甘い事に気づく今日は実家へ行ってきます朝食：502kc...

「イラスト　なかしましほさんの料理本より　シフォンケーキ　生クリームあん」今日体重計にのった。お昼を食べてから乗った。かなり太ってしまった。80キロ台が遠のいた。雨降りで昨日はブログの絵を描いたり家事をし動く夜は焼肉・お好み焼き・焼きそばの...

今日はサイクリングよくこいだ朝食：547kcal　白飯100g（168kcal）　ほうれん草と釜揚げシラス和え（100kcal）　あずきの甘煮61g（150kcal）　唐揚げ1個（91kcal）　りんご2切れ（38kcal）知人からもらった...

朝から雨が降っているなぜかむしょうにあずきを煮たくなってしまいただいま鍋で煮てトライ中あずきは虎屋（千葉県松戸市）の北海道十勝産　小豆15％増量の袋にはいったものこの袋に書いてある説明書となかしましほさん「たのしいあんこの本」とをさらっと読...

大きな苺を知人からもらう大きくすぎる食べたらジューシー思わず絵を描いた茨城県鉾田市産プレミアム苺朝食：514kcal　白飯100g（168kcal）　ほうれん草と釜揚げシラス和え（100kcal）　あずきの甘煮61g（150kcal）　唐揚...