ダイエットの教訓

体重が順調に減らない時がある。頑張っているのに、むしろ体重が増えていたり。ちょっと減ってるかなと期待していたのに、体重が増えてる日が続くとココロが萎れていく。こういう時はだいたいやらかしてる。ちょっと食べ過ぎちゃってたりだいぶ食べ過ぎちゃっ...

スタートする時はしっかりとスタートを意識する。でも終わりの時は曖昧、よーしココでSTOP！みたいな終わり方は絶対ないのがダイエット。『ねぇーねぇーなぜ始まりは線が引かれているのに、終わりにはなぜ線がないの？』そんな事を聞いてくる五歳児がいた...

わかっちゃいるけどやめられない、毎回繰り返しまう失敗ダイエットパターンがある。１週間で３キロ１ヵ月で１０キロ短期間でのダイエット狙いだ。いつも早く結果を求めたいと焦って無謀な痩せ方法を選択してしまう。過去のダイエットで１日１食に変えて１ヵ月...

年とともに痩せづらくなるのを感じている。特に影響が激しいのが運動。長時間歩いたり自転車にのったりした時に「今日はずいぶん歩いたから体重計が楽しみ」と、計測してみたらむしろ増えていたり。長時間の活動をしても昔のような体重の落ち方をしない。そし...

期待して体重計にのってみると増えている。『あんなに頑張ったのに…』と悔しさが込みあがってくるがなんだか違和感がある。あんなにの、あんなには、なんなんだっけ？とあんなにが分からなくなるそう、ほとんどダイエットの努力はしてないのにダイエットを気...

なんで痩せないのか分からない時がある。この一週間は結構歩いたし、ジムにも久しぶりに２回もいった。しかも夜も結構セーブしたのに、、なぜ？頑張っているのに痩せない事象が頻発するとマジでやる気がなくなる。もう何というか、誰かに何かに対する怒りが湧...

何度もダイエットに失敗してくるとヤバい予兆が分かってくる。食べ過ぎた後、増量に気づいているから体重計に乗らなくなる。体重計に乗らない日が３日続けば、だいたい終わる。あーやってしまったーって自分でも分かっている。せっかくの数日の努力を一気に帳...

政治・宗教・国籍に関することはあまり話題にないしない方がいいと言われているけど、ダイエットも同じかもしれない。皆、何かしら自分なりのダイエット手法を信じている。それも結構強固に。さらにだいたい無自覚だ。ダイジョブかなぁーなんてNGを入れよう...

食べ物が好きすぎる性質は天がくれた才能。神様からのありがたいギフトなのだ。みんな自分ぐらい食べ物に興味があると思っていたが違かった。まったく食べ物に興味がなくて食べる事が億劫である人種がいることを知ったのは社会人になってから。ある一定数いる...

太りやすい体質があるように、痩せやすい体質・太りにくい体質もある。人間は同じだ、平等だと思って安易に人と比べると無駄な感情を呼び込んでしまう。同じ運動をやっても運動に強い人と比べたら、断然こちらは体力がなくて疲れやすくハアハアゼイゼイと体も...

ダイエット奮闘をしていると段々と心のエネルギーがすぼんでいく。ドンドン体重が落ちている時は達成感で満たされるから進撃できるのだけど、なかなか下がらない停滞期は暗くなる。時に暗くなっている自分に気づく必要がある。スマホをみていると首を曲げて下...

ある時気づいた。私の中には常に「いつか痩せられる」という確信があることに。で、さらに気づいた。そう思ってからもう何年も経ってしまっていることに。いつか痩せる。今だけ太っている。実は深層心理では常にそう確信していた。いつか達成できることに絶対...

成功は失敗のもと。よくあるフレーズすぎてダイエットに使われても「はいはい、そーですかー」と受け流してしまう言葉。でもダイエットにこそ最もよくあてはまる言葉だったりする。一度、大減量を成功させた人がリバウンドするともう戻れない。周りを振り返っ...

とある夏。近所の河川のサイクリングロードをママチャリで疾走し目標ゴールでコーラをがぶ飲みするダイエットを実施していた。コーラを最高に美味しく飲めて、さらに痩せられるという二重の喜びダイエット法を自ら開発。しかし不思議なことにその夏の体重変動...

私のどっぷりした脂肪には別の自分がいるように思う。ある程度脂肪を蓄えると生まれて、脂肪の中に潜む。食欲を司る小さな自分。空腹ちゃんと呼んでる。普段静かで危害を何も加えてこない。空腹にすると動き出す。空腹時間とともに成長し始めて、怒り始める。...