2021-10

ダイエット日記

300日目・朝から首が凝り動悸めまい夜も寝付けず

朝から心臓がバクバク、すぐ薬を飲んで身体を落ち着かせる。少し体調が良くなって、雨が降っていたが、ふくらはぎも凝っていて心配なので、傘をさして散歩に出かける。考え事があり、顔が赤くなったり、自分でコントロールできず辛く思う。よし歩こう。用水路...
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299日目・なんかすっきりしたね

知人と2ヶ月ぶりに会ってすっきりしたね。と何回も言ってもらった。腕の付け根のぶよぶよや、身体全体がしまったと。顔にも筋肉がついた気がすると言ってくれた。なかなか褒めてもらう事はない。毎日が単調で、やる気とは何か?と暗い気持ちが鏡を見ると単調...
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298日目・自分で茹でた栗は、みごとに5割の栗がハズレ

知人の家で茹で栗をいただいた。皮もむいてある状態で、一口食べた高級洋菓子の栗の味。栗ってこんなに素敵な甘さだったけ?と思う位である。早速私もストアで栗を買って来て40分位茹でた。塩大さじ1も入れる。1個目当たり、2個目ハズレ…5割以上ハズレ...
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297日目・朝のサラダ

朝も一緒に台所に立って作らせてもらった。とは言ってもメインの所は全部知人がしてくれている。朝のサラダは、彩が良くておいしかった。シーチキンとミックスフルーツの缶詰をキャベツの隣にそれぞれ置いてくれた。黄色・赤色のパプリカのピクルスもまろやか...
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296日目・京芋・刻み昆布・ブロックベーコンの甘煮を教わる

大事な用事が出来て、知人宅へ夕方から一泊させていただくことになった。知人はカロリー計算ができる。夕飯づくりに、一緒に台所に立たせてもらい教えてもらった。とにかく野菜の料理が多いことと、彩を大切に思い、一品をおしまないこと。70歳代の女性の料...
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295日目・部屋を綺麗にしていない人は、やっぱりダメなのかな?

昨夜の地震、揺れた。淡路大震災の時は、1秒で家具が倒れてきたりという事があったそうだ。朝起きて、自分の部屋のありさまに不安になりあちこちに置いているペン・プリント・事務用品・をあるべき場所、定位置に戻す。書類は全部立てて置いた。昨日の地震で...
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294日目・友人とサイクリング10キロ

コピックペンRV21・E50・E02・YR30COPIC PAPER SELECTIONS A4の画用紙購入。往復10キロかけて知人と自転車で買い物をしに行くことになった。帰りは初めての道にチャレンジして自転車が通りやすい近道を見つけてみよ...
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293日目・朝8時30分から1hウォーキング

今日もウォーキング。朝日を浴びて稲刈りをするのを見学した。刈っている車の後ろを見ると名前が。「クボタ 農業男子」だった。刈った稲の米粒をもらおうとハクチョウたちが5.6匹待ち構えて米粒をつついている。ハクチョウはかっこいいものと思っていたら...
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292日目・5.3kmウォーキング体重減

今日は午前8時30分からウォーキングをした。コスモス。畑には背の高くなった里芋の葉。トトロが居そうなほど大きく伸びている。ブロッコリー・ネギ。畑には色々育っている。気温は30度あるが、からっと晴れているので、畑仕事をしている人も多い。歩いた...
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291日目・柿1個(100kcal)8つに切り味わって食べる

柿が食べたい。どうしても食べたく買ってきた。午後12時きっかりに8つに切って食べる。柿を上から見ると「4つに切って下さい」と言っているようだ。4つに切って、それをまた半分に切る。4×2=88個も食べれるのである。爪楊枝で柿をさし、口に入れる...
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290日目・畑でとれたじゃがいもでマッシュポテト

畑でとれたじゃがいもを9月初旬に掘って収穫した。収穫するのが1か月遅れてしまいめちゃめちゃでかくなっていた。笑える位。ジャガイモを洗ってザルに入れていたのだが、食べて良いシロモノなのか迷ってそのままになっていた。30個位大丈夫そうなものを包...
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289日目・ちこ鯛の焼いたのをごちそうになる

北の北辰で半額で買ったちこ鯛。鱗をとり、焼きたてをごちそうになる。もう身が美味しくて肉とは比べ物にならない。味をどう表現したらいいのか薄味で舌が美味しいと感じている場所が肉とかとは違う気がする。朝食:907kcal あなごのお弁当 半分 3...
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288日目・大きな大きなシャインマスカットを眺めて楽しんだ。

昼の台風が去り、夜から知人の家に1泊とまらせてもらう。車で向かう途中で、八百屋などのお店に入る。シャインマスカットは丸くぷりぷりしていて、一粒だけでも、味見がしたい。梨(あきづき)は、ミニドッチボールができそうな大きさであった。コロナ禍で、...
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287日目・自家製梅干しで身体を目覚めさせる!

茶色い色に3つ墨を垂らしたような模様を見れば昭和の人は知っていると思う。名古屋、常滑焼の梅干しのかめで有名な久松(キュウマツ)(2013年10月末、陶磁器製漬物容器の国内トップシェアメーカー「久松」廃業。)この茶色い「カメ」3つに梅干しが浸...
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286日目・畑回りの背の高い雑草、ナタを振り回して刈って汗をかく(1時間)

畑の回り。雑草が130cm位ボーボである。畑が角地なので、必然的に雑草を刈る範囲が広くなる。苗を植えつけたり他の仕事がしたいのに雑草取りがメインになってしまう事も。昨年の夏、この雑草取りが嫌になって、立ってで刈れる、えの棒の長いナタがホーム...