ダイエット日記 560日目・熱中症予防には自然海塩をなめる！
朝8時畑に自転車で水やりに行く。畑は40度越え。たかが10分と水やりをしていたら熱中症になってしまった。自然の塩をなめると効果的で畑仕事にはおせんべいを持参すると良い。朝食：865kcal 卵焼き2切れ（塩・砂糖・醤油）（103kcal） ...
2022-06
ダイエット日記 
ダイエット日記 554日目・梅干し作り
自然の塩は体にとても良い。高価だが使ってみる価値は十分ある。いつも使うものこそ良いものを選びたい。朝食：721kcal おかゆ（塩「海の精」・ねぎスライス・卵かけ）300g（216kcal） しゅうまい3個（90kcal） ねぎ卵焼き 2切...
ダイエット日記 546日目・散歩を30分をすると徐々に気持ちが上がります
「ラッキョウ」を5粒食べたら、おならが本当に100回以上出た。どうやら「アリシン」というのが含まれていて身体にはいいらしい。気持ちに決着がつかず悶々としている時は、とにかく歩く！同じ散歩コースに行くと30分歩いた辺りの、やる気が出てくる地点...
ダイエット日記 545日目・新ジャガイモは蒸して塩をつけてカロリーオフ
今日、畑で採れたじゃがいもを夕方に鍋で蒸かしてみた。さっきまで土の中で育ってたと感じるなにかがある味。まだ掘っていないじゃがいもは7月上旬に掘る。それまでも楽しみ。朝食：680kcal 白飯100g（168kcal） 唐揚げ3個（冷凍）（1...
ダイエット日記 545日目・塩とり手羽グリル焼はヘルシー
鶏手羽をグリルで焼くとものすごい油が下に落ちている。カロリーカットされているし、塩だけで塗り込んで焼くので味付けにカロリーが増えなくお勧めである。朝食：485kcal 白飯 無塩ソーセージ1本（56kcal） サラダ（レタス・魚肉ソーセージ...
ダイエット日記 543日目・「原材料名」を見ながら料理を再現
農家とプロの料理人がプロデュースしたカフェ。そこのレタスにかかっている「にんじんドレッシング」1本500円買ってみた。あっという間になくなってしまい「もう一度野菜にかけて食べたい」と言う思いのもとドレッシングの容器に貼られている原材料名を参...
ダイエット日記 541日目・甲高玉ねぎの収穫
収穫したらヒモでしばり吊るす。この作業楽しい。朝食：753kcal 炊き立て白飯100g（168kcal） ソーセージ1本（80kcal） スクランブルエッグ１個分（144kcal） きゅうりのスライス（5kcal） シュークリーム2個（ロ...
ダイエット日記 540日目・メダカの赤ちゃん誕生
メダカをベランダで飼っている…よーく見るとしっぽを左右に動かし小さなメダカの赤ちゃんが泳いでいるのを見つける無数によく観察しているとえさを食べていた親メダカが赤ちゃんメダカを追いかけて食べようとしている急いで親メダカを大きな鉢に移動する朝食...
ダイエット日記 536日目・生ドクダミの葉で「ドクダミ化粧水」を作る
参考本3000年の歴史が証明するすばらしい薬効と美容効果再審決定版 ドクダミ 主婦の友生活シリーズ 1991朝食：500kcal トースト（畑の玉ねぎ・モッツアレラチーズ・マヨネーズ・ケチャップ）グリル焼（250kcal） 生ハム2枚（10...
ダイエット日記 491日目・今までしていないトリートメントをしてみた
シャンプーの在庫がなくなった。体調が悪いため、知人に付き合ってもらいドラッグストアへ買いに行った。知人が「この香り良いよ」と知人。ラックスの バスグロウリペアと言う商品新しい商品で900円以上の値段体調もあまりよくなかったし、490gと容器...
ダイエット日記 487日目・11月に植えた玉ねぎ200玉を収穫
朝食：753kcal 炊き立て白飯100g（168kcal） ソーセージ1本（80kcal） スクランブルエッグ１個分（144kcal） きゅうりのスライス（5kcal） シュークリーム2個（ローソン）（200kcal） 水羊羹211g（業...